ワンクリックアンケート

足りてないな~と思うのは?

ビタミン
19%
鉄分
37%
カルシウム
18%
ビフィズス菌
8%
その他
18%

みなさまからのコメント

reiさん

その他

最近、食事がいい加減だから色々足りてない気がする。

さっちさん

ビタミン

ニキビとかが良くできるから

レオンくんさん

鉄分

他のに比べて気にしてないように感じる

kakoさん

鉄分

時々立ちくらみがする

けろさん

鉄分

まあ全部足りてないんだけど

ちえりさん

鉄分

職場の健康診断でいつも貧血だと言われます。気を付けて摂ってるつもりなんですけど・・・

ちょこちょこさん

鉄分

毎年健康診断で引っかかります。

E.I.さん

カルシウム

牛乳嫌いだし、煮干し等も食べないし、子供の頃の骨折で骨が細いと医者に怒られたし。骨粗鬆症になりそうで心配。

ぱてまるこさん

その他

sannyさん

鉄分

鉄分不足で疲れやすいのかと思っていますが、亜鉛不足だという説も見て揺れています。

naoさん

カルシウム

骨密度が気になります

JOMさん

ビフィズス菌

お腹が弱いので。。

フランボワーズさん

鉄分

なんとなく足りてない気がします。

ハナさん

鉄分

立ちくらみをよくするから。

さん

鉄分

鉄分のサプリや鉄分の多い食材は苦手なものが多いので...

ふじさん

ビタミン

消去法です。この中で普段摂取を意識していないのはビタミンだなぁと。

カンナさん

鉄分

たぶん鉄分。。

やまとさん

ビタミン

フルーツがあまり好きじゃないので足りてないと思う(鉄分は某飲料で摂取)。

くぅさん

鉄分

昔から貧血気味です

狐のカミソリさん

その他

たんぱく質。
プロテインを飲むのを止めたのですが、やはりなかなか必要量を食事でとれない。

かっこさん

ビタミン

野菜をあんまり食べてない

Kumiさん

カルシウム

牛乳が苦手なこともありますし、毎日イライラしちゃいます(;_;)

ネコまりんさん

鉄分

疲れやすいのはそのせいかな?

カホさん

鉄分

常に貧血気味です

mariさん

鉄分

なにかが不足していて亜鉛なのか
カルシウムなのか
なんかいろいろ不足してる気がします
低気圧不調をなんとかしたいです

キラさん

鉄分

貧血なので。鉄分不足です。

rinさん

カルシウム

調べてもらったら、骨の年齢が低かったから

かのっちさん

カルシウム

言われたことがあったので

俊ちゃんママさん

ビタミン

忙しいと野菜果物不足になります。

さくれいさん

鉄分

過多月経なのでたりなーい!

みっしーさん

その他

今のところ、とりあえず不調ではないので足りてるのかな〜?

KATARZYNAさん

その他

何が不足しているのか、自分ではわかりません。

そうさん

ビフィズス菌

おなかの調子が良くないから

やまのいもこさん

カルシウム

もう骨粗鬆症気味

しいなさん

ビタミン

何となく、お肌も元気がない感じ。

こまひめさん

鉄分

貧血に悩まされてます。

おぢょぽさん

鉄分

立ち眩みが酷い。

yukakoさん

ビフィズス菌

腸の事を考えると…

pokoさん

カルシウム

年齢と共に必要なのはわかっているのにとれていないと思います。もっと小魚食べないといけないですね。

ぷりんさん

その他

何が足りてないのかわからないが、何かは足りてないと思う。

ぽっぽさん

カルシウム

積極的に摂取できていない

ゆかりさん

カルシウム

骨粗しょう症が気になる

Allenさん

鉄分

絶対これです
実は今夏、2か月ほど頑張ってサプリとっています

ひまわりさん

その他

全体的に足りてるかもわからないけど、最近気になるなは目なので、それ系かな

ミーさん

カルシウム

小魚、食べてないですね。

mimiさん

カルシウム

イライラ度が高いから…

Mr.76さん

ビフィズス菌

便秘気味で...。

ミドレンジャーさん

ビタミン

なんとなく疲れやすい

kmkさん

鉄分

昔から貧血です。
献血もできません。
鉄剤飲んだりします。
カルシウムも気になります。

こぉるんさん

鉄分

貧血気味です。
だから、オルビスの鉄分FEを毎日飲んで、鉄分を補ってます。

たけやんさん

鉄分

貧血で体調には気をつけてますが…

asamiさん

カルシウム

よく怒っているので笑

ゆず姫さん

カルシウム

カルシウムとビフィズス菌両方です。乳製品が取れないので(アレルギー)。。。

ぐっちさん

ビフィズス菌

ヨーグルトでカバー

てぃんてぃんさん

ビフィズス菌

腸活したい

ゆにこさん

その他

眼に関する栄養素?

しげるんさん

ビフィズス菌

お腹の調子が悪かったり便秘などの不調を感じると足りないんだなと思います。

笹団子まんまさん

カルシウム

食事からとるには足りていない。

おいちゃんさん

カルシウム

米に混ぜる製品使ったり努力はしているけどたぶん足りてないかな。

あっこさん

鉄分

貧血気味なので

ちどりさん

カルシウム

体質的に牛乳を受け付けないので、ヨーグルトで意識してカルシウム補充するようにしています。

あんずさん

ビフィズス菌

便秘がちなので…

さよちゃんさん

その他

蛋白質が足りない。筋肉、肌何にでも必要

じゃすみんさん

カルシウム

日頃の食事で摂るのがなかなか難しい。

はるかさん

ビフィズス菌

お腹の調子がすぐ悪くなる

きらきらさん

ビタミン

よく肌荒れを起こすので。

たぬきさん

その他

筋肉…脂肪が多すぎる

のりさん

その他

栄養素というよりは、毎日の楽しみ、外出や旅行や映画鑑賞などの生活の潤いが不足していると思います。
今の時期は仕方ないけど。

かおるさん

ビタミン

バランスよくえいようをとりたいです

やまとさん

その他

色々ありそうなのですが、自分で何か分かっていないのが、一番まずいかも・・・

オレンジ7777さん

ビタミン

肌の質が・・・。

BlueMugさん

その他

潤い

ORBISケイコさん

鉄分

全部だけどフラフラするし血液検査でも引っかかるから。

sakuraさん

その他

はっきりとこれだと言えるものは思いつかない。

ゆうさん

鉄分

なかなかとる機会が少ない。

mayさん

ビタミン

たんぱく質と亜鉛も気になる…

あおぞらさん

カルシウム

イライラする時が多い

こみさとさん

その他

DHA。魚、特に青魚がきらいなので。

しましまさん

カルシウム

骨は大切にしたい

たららんさん

鉄分

血液検査で貧血と言われました。

カヨコさん

ビフィズス菌

腸の働きが悪い

かぁるさん

その他

野菜

オレンジミントさん

その他

外出時間。コロナ下になってから一度も電車に乗ってない。出掛けたい。

アキノさん

その他

コロナ禍だから仕方ないが、「ココロの栄養」が一番足りてないな~。

佐妃仔さん

ビタミン

ビタミンのなかでもどれが足りないのかがわかればいいな。

tenさん

その他

野菜が足りてないのでそれに付随する栄養素全てが足りてないと思います

MEGさん

ビフィズス菌

お腹の調子がいつも良くないです。

coffeeさん

その他

何が足りてないのかわからないです。

なおさん

その他

正直分かりません。何が足りていないか、簡単に分かる方法があればいいのに!と思います。

ちびさん

鉄分

鉄分かな~

白ねこのしっぽさん

その他

必須アミノ酸かもしれない。やる気が出ない・・・
そして愛と娯楽が足りない!

ゆみこさん

その他

色々足りてない気がします

haruさん

鉄分

たまに立ちくらみ。

おたもちゃんさん

その他

たんぱく質!毎日イライラ(笑)

kiyomikaさん

ビフィズス菌

乳類やヨーグルトが嫌いなので。

匿名希望さん

その他

微量元素系

すがちゃんさん

カルシウム

子供に合わせた献立を考えると、栄養素に偏りが出てる気がします。
もっとお魚食べてほしいし、自分も食べたい!

さくらさん

カルシウム

最近カルシウムを摂れる食品を食べたなかったような。。。

アップルさん

その他

食事時間が不規則な為全般的に足りてないと思います

もりんさん

カルシウム

ふら〜っとするから鉄分気になるけど、ずっとなのよね。
最近はイライラするからカルシウムが不足しているかと…

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