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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 暑さを乗り切るためにやっていることを教えてください
夏でも温かい飲み物
冷たい飲み物は控えます。
1
その他
水分補給
こまめな水分補給 冷感スプレーやタオルなどを活用 夏野菜中心のしっかりした食事をとる 日中38℃になる部屋でも 熱中症にならずにいます あとは、早く涼しくなる事を願うばかり。。。
2
外を歩くのを最小限にする
0
酸っぱいものを食べる
酸っぱいものは、暑い時期食べやすいですね。
肉でスタミナ
ばてないようにしっかり食べます
お腹は冷やさないようにしている
短くてもいいから湯船に浸かる バランスの取れた食事と睡眠 そして運動ですが…^^;
3
ところてんが好き
酸味のあるものは季節関係なく意識して食べているけど、夏は特に美味しく感じます。
バランスのよい食事としっかり睡眠時間をとることです
暑い時間帯は外に出なくなります。
ついつい冷たいものに手が出そうになるのですが。
エアコン仕様。この暑さは小手先では乗り切れない
よく食べて、よく寝ること
肌触りの良いものを着る
汗をよく吸う肌着を着用。
あつい&からい
首周りを冷やす
熱が籠りにくい服装にします。
気をつけてます
炎天下の外出は必要最小限に。
体の芯は冷やさないように気を付けて
一日中ほぼエアコンをつけているので 身体は冷えています なので、飲み物は温かいものを飲みます
酷暑でエアコンが欠かせませんがそのせいなのか何かダルいなと感じたときに口にする白湯や温かい飲み物が沁みます。
暑くてもしっかり働いて→ちゃんと疲れて→しっかり寝る
お茶やコーヒー、牛乳も温めて飲んでいます マイボトルの麦茶もやかんで煮出して温かい物を入れて持ち歩いています
この夏はリンゴ酢を飲んでいます。
外出は最小限にしてます。
暑い時間帯はなるべく外出しないで、昼寝
なるべく家にこもる
ひたすら冷房の中で過ごします。
家から出ない
日中は外出を控える
冷たい飲み物を我慢して,なるべく温かいものを飲むように気を付けてます。
食べないと体力持ちません
とは言っても、この暑さは堪えます
むやみに動かない
お酢ドリンクを飲んでいます。
お昼寝です
夏バテ対策肉を食べる
梅干しで塩分やクエン酸補給
首を冷やす。水道の流れる水で手を洗う。効果有ります。
水分をとる。トイレが近くなるけど。
冷たいミネラルウォーターをこまめに飲む
いつでも常温以上にしています
アクエリアスやポカリドリンク。食欲がなくても水分補給。
常温の飲み物もとります。体を冷やさないようにしています。
免疫力アップにいい物を食べるようにしている
水を飲む
柔らかい綿素材のものをよく着るかも。
レモンがおいし
身体をなるべく冷やさないように気をつける。
酢を使った料理がおいしい
少し暑い用、とても暑い用の部屋着を分けていますが、既にとても暑い用を着ています
水を飲む!
酸味のあるものは食欲増加になる
無理をせず休養を取るようにしていてます。酷暑との持久戦。頑張らなくては。
快適な睡眠
どの季節でもそうですが、規則正しい生活をして免疫を落とさないようにする
ニンニクも追加で!
これは大事なことです<
ひんやりシートや凍らせたクールリングを使って、体温を下げる。 甘酒を飲む。栄養のあるものを食べる。 暑すぎる日は家にいる。
焼肉‼️
適温の部屋にいるときには温かい飲み物もおいしいです
睡眠
風通しの良い服装
食べ物や飲み物は酢っぱいものを選んでます。黒酢は疲れが取れます
わが家では、急須で昔ながらのお茶っ葉を熱いお湯を注いで飲んでいます。
風の通る服がいい
お風呂にゆっくり浸かって、常に温かい飲み物を飲む。 暑さに慣れて汗をかく生活をしていればエアコン要らず
やっぱお肉! 夏野菜と一緒にたくさん食べます!
疲れた時はお酢のドリンク
・・・
外出先だと冷たい飲み物を選んでしまうのですが、家では熱いお茶(玄米茶、黒豆茶、ごぼう茶など)を飲みます。
身体を冷やすのが1番ですか、暖かいものも食べるようにしています。
すきま時間にスクワット
おなか冷えるから年中あたたかい飲み物
レモンとかすだちとかお酢を使った、さっぱりした冷麺が好きです!
食べて元気に
白湯を積極的に飲んでます。
身体を冷やしながら水分補給ですね
まずは水分補給!
クエン酸がいいと聞いたのでよく摂ります
職場に着替えを持っていきます
汗をかくので、これですね
水分補給をこまめに
お酢を使った料理はさっぱりして好きです
首を冷やす。あとは「早く秋になれ」と、ただただ我慢する。
酸っぱいのも好き
休養
特に暑い日は、服の素材でも暑さの感じ方が違う気がしました。
とにかく無理しない。これにつきる。
ネッククーラーとハンディファン
夏でも普通に温かいお茶飲みます
家では28℃のクーラーの中で自炊ししっかり食べてます ただ家に居る時はずっとクーラー付いてるので快適ですが電気代がどれ位掛かるのか考えたら涼しく感じるのかなぁ
涼しいところへいく
出来るだけしっかり寝る
なんとか睡眠時間だけは確保しています。 食欲落ちても、炭水化物、タンパク質の組み合わせはギリギリ摂れるように頑張ってます。
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夏でも温かい飲み物
冷たい飲み物は控えます。
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その他
水分補給
1
その他
こまめな水分補給
冷感スプレーやタオルなどを活用
夏野菜中心のしっかりした食事をとる
日中38℃になる部屋でも
熱中症にならずにいます
あとは、早く涼しくなる事を願うばかり。。。
2
その他
外を歩くのを最小限にする
0
酸っぱいものを食べる
酸っぱいものは、暑い時期食べやすいですね。
0
肉でスタミナ
ばてないようにしっかり食べます
0
夏でも温かい飲み物
お腹は冷やさないようにしている
2
その他
短くてもいいから湯船に浸かる
バランスの取れた食事と睡眠
そして運動ですが…^^;
3
酸っぱいものを食べる
ところてんが好き
0
酸っぱいものを食べる
酸味のあるものは季節関係なく意識して食べているけど、夏は特に美味しく感じます。
0
その他
バランスのよい食事としっかり睡眠時間をとることです
3
その他
暑い時間帯は外に出なくなります。
0
夏でも温かい飲み物
ついつい冷たいものに手が出そうになるのですが。
0
その他
エアコン仕様。この暑さは小手先では乗り切れない
2
その他
よく食べて、よく寝ること
2
肌触りの良いものを着る
汗をよく吸う肌着を着用。
0
その他
あつい&からい
0
その他
首周りを冷やす
0
肌触りの良いものを着る
熱が籠りにくい服装にします。
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夏でも温かい飲み物
気をつけてます
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