みんなのアンケート

寝るまえの寒さ対策は? by おてもやんさん
エアコンをつける
26%
着込む
39%
温かい飲み物を飲む
19%
ストレッチをする
16%

みなさまからのコメント

みゆきさん

ストレッチをする

最近やるようになりました

minamimukiさん

温かい飲み物を飲む

トイレ行きたくなるかもだけど、水分補給もかねて

choco* loveさん

着込む

着込むのが自分にとっては一番効果あるかな。
エアコンは喉を痛めるのでつけない。

オキロンさん

着込む

お風呂に入って、体を冷やさないように気をつけて、なるべく早く、布団に入ります。

佐妃仔さん

エアコンをつける

タイマーで寝室を暖めておきます

miiさん

着込む

はんてんを着てこたつで、ぬくぬくです。

midoriさん

温かい飲み物を飲む

生姜湯で身体の中から温めて
電気毛布で布団も温めておきます。

ぽーさん

着込む

着込んで温かい飲み物を飲みます。

mimiさん

着込む

ヒートテックで対策

にゃん子さん

着込む

中綿入りのベストを着ています!

ももさん

着込む

布団に入る直前まで厚手のルームソックスを履いてます

るるさん

着込む

寝る時用の緩い靴下も履いてます。

minamoさん

温かい飲み物を飲む

お風呂あがりにストレッチもして、着込んで、温かいハーブティーも飲みます。

ショコラさん

エアコンをつける

寝る前に部屋を暖めて、後はタイマーで3,4時間です。

ぱくあさん

着込む

とにかく着込む。

ふんわりさん

エアコンをつける

布団を暖めておく。

shionさん

着込む

布団プラス毛布にセーターと靴下

mariさん

着込む

全部してるけど、5本指4枚重ねばきにレッグウォーマーとネックウォーマーは必須。これに加えて湯たんぽ。

usagiさん

ストレッチをする

いつも

りーべさん

着込む

全部しているけど、これが一番欠かせない。

kmkさん

温かい飲み物を飲む

ストレッチした後、
温かい飲み物で中から温まり
眠りにつきます。

おぢょぽさん

着込む

空調は苦手なので、着込んで温かいお茶等を飲みます。

くみくみさん

エアコンをつける

あと、暖かいパジャマを着ます。

モカコさん

エアコンをつける

エアコンとオイルヒーターで部屋を温めています

ふみちゃんさん

ストレッチをする

すごっ!全部同率!?初めて見たかも・・・。私は肩こりが酷いので肩甲骨周りのストレッチとラジオ体操第一第二をやってから布団に入ります。

ジョシュさん

着込む

お風呂から出たらすぐ寝るようにしているけれど、湯冷めをしないようにという意味で「着込む」かな

たまごちゃさん

温かい飲み物を飲む

この中で選ぶなら…ですが、ユタポンを チンしてます

梅子さん

エアコンをつける

オフタイマーが便利です

ねこむすめさん

ストレッチをする

寝る前に、ストレッチをすると血行が良くなります。

mymeloさん

着込む

温かい上着と保温インナーで体を温め、肩がこらないように眠る直前に上着は脱ぎ発熱機能付きのお布団にGO!

むっちゃんさん

エアコンをつける

寝る前には消します

あむちゃんさん

温かい飲み物を飲む

最近は白湯を飲んでます。

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