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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 寝るまえの寒さ対策は?
温かい飲み物を飲む
本当は「湯たんぽを用意して布団に入れる」が答えです。
0
白湯
ストレッチをする
良く眠れるようになりました。
ゴキブリ体操も良いみたい
着込む
パジャマを厚手にするだけですが…。
1
エアコンをつける
寝る前以前の問題だけど
エアコンなしでは寒すぎて無理です。
家族から笑われるけど
寒さの我慢はしない
エアコンではなく、暖房を入れっぱなしです。
白湯を飲んでからだの中から温めます。
上と下を交互に隙間なく着ます。
節約にもなるから。
5枚
お茶してグー
2
エアコンとカイロ。それでも冷えを感じる時はストレッチを加えます。
白湯を飲みます。
一緒に寝る猫様のためにも。
ファンヒーターと炬燵だけど。
紅茶かカフェオレを飲みます
血巡りをよくする
ノンカフェインの紅茶に生姜汁を入れて。
ホットミルク。寒さ対策と睡眠対策を兼ねて
湯たんぽを布団に入れます。
白湯飲んで布団乾燥機で暖めておく
ストレッチは習慣になっています。身体が温まってリラックス効果抜群!
いくら着込んでも寒いのは体には良くないですからね。 電気代が辛いところですが…
部屋を暖めておいてから就寝します。
着る毛布が暖かくてエコです。
寝る前だけは、部屋を30分あたためます!! 朝はエアコン、リビング以外は我慢してます(笑)
羽毛布団と毛布。ふわふわパジャマ、レッグウォーマー。
ストレッチがちょうどいい、暖かさになるから。
エアコンをタイマーにセットしてから寝てます
楽
温かい飲み物で手と体を温めます
白湯飲んで湯タンポしておねむ。
腹巻と足首ウォーマー
体を温めます
足首を温めるといいように思う
軽く動きます
首肩回りをしっかり
甘酒飲みます
モコモコパジャマに、毛布をたっぷりかけて寝ます。
お腹&ふくらはぎを温めて寝ます
本当はストレッチしたいけど眠気に負けてしまう・・・
カフェインレスの紅茶を飲んでリラックス。
こたつと電気毛布だけで過ごしてます。エアコン使用で電気代が2倍以上になります。
入浴後、身体が冷える前に温か生地のパジャマ+モコモコ靴下を着て布団の中に入ります。
温かいお茶を飲んで、湯たんぽして寝ます。
お湯や焼酎お湯割り。最近では甘酒を飲むこともあります。
( ´Д`)=3
したいけど、なかなかできない
起きる時もタイマーで。加湿必須です。
生姜入りの紅茶を飲むと温まります。
羽毛布団にあんかを入れて着込んで寝ます。
電気代高いよね…
パジャマも布団もなるべく暖かいものを使ってます。
ネックウォーマーと肩を冷やさないためのベストを着ます
この選択肢の中だと「着込む」になるのでしょうか? 「シルクコットン腹巻」を着用して寝てます。
3
雪国なので、いつも靴下を履いたまま寝ています。
布団に入ったあと電気あんかで足元だけ温めます。
お腹の中から温まる
布団に入ってから 腹筋運動を10回位すると 体が温まる。
飲み物で温まります。
体内から暖かくなる
ホットミルクを飲んで、爆睡しています。
よく眠れます
ストレッチをすると身体がほぐれたように思います。
甘酒を飲んでいます。
どれでもなくて電気毛布です~暖房だと乾燥するので
あらかじめ寝室を暖めておかないと、せっかく寝付いても布団から出ている顔が冷たくて目が覚めてしまう
足つりやすいので、ストレッチ必須です
効果を一番感じました。
エアコンは常についてますが・・・どうしても寒い日は寝る前に電気敷毛布を入れてます。
本当はお風呂に入って温まる、なのですがないのでとりあえずコレで。ヘルニアもちなのでストレッチではないけど腹筋少ししてます。
寝る直前まで靴下を、寝る時にはレッグウォーマーを。
ストレッチをしながら布団乾燥機で温める。
レッグウォーマーの良さに気づいた。
湯たんぽでお布団を温めて かかとカバー付けて お腹に毛布を巻きます。
着込む前に、電気あんかを使います。
エアコンで暖めておいて寝る時に消します。
足先が冷えないようにします
寝室を温めておきます
ヒーターで足元を暖めます
歯磨きしながら足湯。選択肢で選ぶなら首元を重点的に寒くないようにする
この中で言うとストレッチかな。 手足をぷらぷらさせてリラックス。
首元を暖かくする。
どれもあまりしないけど…首にタオルを巻いて襟元から風が入らないようにする。
もこもこパジャマにルームソックスで過ごします
部屋を暖めて、湯冷めしないうちに寝ます。
どれも違う。電気毛布を使います。
とにかく着込む
お風呂から出て、暖かいままなるべく布団に入ってます。(湯冷めしないように部屋も暖かく)
フリースを着てもこもこ靴下を履いています。
取りあえずきこみます。
フリース、靴下、毛糸パンツ。
寝る前は白湯です。
寝る時は肩当てもします
寝転びながら。
首にタオルを巻くと暖かいです。
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温かい飲み物を飲む
本当は「湯たんぽを用意して布団に入れる」が答えです。
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温かい飲み物を飲む
白湯
0
ストレッチをする
良く眠れるようになりました。
0
ストレッチをする
ゴキブリ体操も良いみたい
0
着込む
パジャマを厚手にするだけですが…。
1
エアコンをつける
寝る前以前の問題だけど
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エアコンをつける
エアコンなしでは寒すぎて無理です。
0
着込む
家族から笑われるけど
1
エアコンをつける
寒さの我慢はしない
0
エアコンをつける
エアコンではなく、暖房を入れっぱなしです。
0
温かい飲み物を飲む
白湯を飲んでからだの中から温めます。
0
着込む
上と下を交互に隙間なく着ます。
0
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節約にもなるから。
0
着込む
5枚
0
温かい飲み物を飲む
お茶してグー
2
エアコンをつける
エアコンとカイロ。それでも冷えを感じる時はストレッチを加えます。
2
温かい飲み物を飲む
白湯を飲みます。
0
エアコンをつける
一緒に寝る猫様のためにも。
0
エアコンをつける
ファンヒーターと炬燵だけど。
0
温かい飲み物を飲む
紅茶かカフェオレを飲みます
0
ストレッチをする
血巡りをよくする
0
温かい飲み物を飲む
ノンカフェインの紅茶に生姜汁を入れて。
0
温かい飲み物を飲む
ホットミルク。寒さ対策と睡眠対策を兼ねて
0
温かい飲み物を飲む
湯たんぽを布団に入れます。
1
温かい飲み物を飲む
白湯飲んで布団乾燥機で暖めておく
0
ストレッチをする
ストレッチは習慣になっています。身体が温まってリラックス効果抜群!
0
エアコンをつける
いくら着込んでも寒いのは体には良くないですからね。
電気代が辛いところですが…
0
エアコンをつける
部屋を暖めておいてから就寝します。
0
着込む
着る毛布が暖かくてエコです。
1
エアコンをつける
寝る前だけは、部屋を30分あたためます!!
朝はエアコン、リビング以外は我慢してます(笑)
0
着込む
羽毛布団と毛布。ふわふわパジャマ、レッグウォーマー。
1
ストレッチをする
ストレッチがちょうどいい、暖かさになるから。
0
エアコンをつける
エアコンをタイマーにセットしてから寝てます
0
エアコンをつける
楽
0
温かい飲み物を飲む
温かい飲み物で手と体を温めます
0
温かい飲み物を飲む
白湯飲んで湯タンポしておねむ。
0
着込む
腹巻と足首ウォーマー
0
温かい飲み物を飲む
体を温めます
0
着込む
足首を温めるといいように思う
0
ストレッチをする
軽く動きます
0
着込む
首肩回りをしっかり
0
温かい飲み物を飲む
甘酒飲みます
0
着込む
モコモコパジャマに、毛布をたっぷりかけて寝ます。
0
着込む
お腹&ふくらはぎを温めて寝ます
0
エアコンをつける
本当はストレッチしたいけど眠気に負けてしまう・・・
1
温かい飲み物を飲む
カフェインレスの紅茶を飲んでリラックス。
2
温かい飲み物を飲む
こたつと電気毛布だけで過ごしてます。エアコン使用で電気代が2倍以上になります。
1
着込む
入浴後、身体が冷える前に温か生地のパジャマ+モコモコ靴下を着て布団の中に入ります。
1
温かい飲み物を飲む
温かいお茶を飲んで、湯たんぽして寝ます。
0
温かい飲み物を飲む
お湯や焼酎お湯割り。最近では甘酒を飲むこともあります。
0
ストレッチをする
( ´Д`)=3
0
ストレッチをする
したいけど、なかなかできない
1
エアコンをつける
起きる時もタイマーで。加湿必須です。
0
温かい飲み物を飲む
生姜入りの紅茶を飲むと温まります。
0
着込む
羽毛布団にあんかを入れて着込んで寝ます。
0
エアコンをつける
電気代高いよね…
0
着込む
パジャマも布団もなるべく暖かいものを使ってます。
1
着込む
ネックウォーマーと肩を冷やさないためのベストを着ます
0
着込む
この選択肢の中だと「着込む」になるのでしょうか?
「シルクコットン腹巻」を着用して寝てます。
3
着込む
雪国なので、いつも靴下を履いたまま寝ています。
0
着込む
布団に入ったあと電気あんかで足元だけ温めます。
0
温かい飲み物を飲む
お腹の中から温まる
0
ストレッチをする
布団に入ってから 腹筋運動を10回位すると 体が温まる。
0
温かい飲み物を飲む
飲み物で温まります。
0
温かい飲み物を飲む
体内から暖かくなる
0
温かい飲み物を飲む
ホットミルクを飲んで、爆睡しています。
0
ストレッチをする
よく眠れます
0
ストレッチをする
ストレッチをすると身体がほぐれたように思います。
0
温かい飲み物を飲む
甘酒を飲んでいます。
0
エアコンをつける
どれでもなくて電気毛布です~暖房だと乾燥するので
0
エアコンをつける
あらかじめ寝室を暖めておかないと、せっかく寝付いても布団から出ている顔が冷たくて目が覚めてしまう
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ストレッチをする
足つりやすいので、ストレッチ必須です
0
ストレッチをする
効果を一番感じました。
0
エアコンをつける
エアコンは常についてますが・・・どうしても寒い日は寝る前に電気敷毛布を入れてます。
0
ストレッチをする
本当はお風呂に入って温まる、なのですがないのでとりあえずコレで。ヘルニアもちなのでストレッチではないけど腹筋少ししてます。
0
着込む
寝る直前まで靴下を、寝る時にはレッグウォーマーを。
1
ストレッチをする
ストレッチをしながら布団乾燥機で温める。
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着込む
レッグウォーマーの良さに気づいた。
0
着込む
湯たんぽでお布団を温めて
かかとカバー付けて
お腹に毛布を巻きます。
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着込む前に、電気あんかを使います。
1
エアコンをつける
エアコンで暖めておいて寝る時に消します。
1
着込む
足先が冷えないようにします
1
エアコンをつける
寝室を温めておきます
0
エアコンをつける
ヒーターで足元を暖めます
0
着込む
歯磨きしながら足湯。選択肢で選ぶなら首元を重点的に寒くないようにする
0
ストレッチをする
この中で言うとストレッチかな。
手足をぷらぷらさせてリラックス。
0
着込む
首元を暖かくする。
0
着込む
どれもあまりしないけど…首にタオルを巻いて襟元から風が入らないようにする。
0
着込む
もこもこパジャマにルームソックスで過ごします
1
エアコンをつける
部屋を暖めて、湯冷めしないうちに寝ます。
1
着込む
どれも違う。電気毛布を使います。
0
着込む
とにかく着込む
0
エアコンをつける
お風呂から出て、暖かいままなるべく布団に入ってます。(湯冷めしないように部屋も暖かく)
0
着込む
フリースを着てもこもこ靴下を履いています。
0
着込む
取りあえずきこみます。
0
着込む
フリース、靴下、毛糸パンツ。
1
温かい飲み物を飲む
寝る前は白湯です。
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寝る時は肩当てもします
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寝転びながら。
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首にタオルを巻くと暖かいです。
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