みんなのアンケート

夜寝るときの部屋の照明はどうしていますか? by チョコさん
真っ暗にする
77%
豆電球を点ける
17%
枕元だけ照らすライトを点ける
1%
部屋の電気は消さない
1%
その他
4%

みなさまからのコメント

ペコちゃんさん

部屋の電気は消さない

真っ暗だと怖いので。

ブルーローンさん

豆電球を点ける

夜中、起きた時に真っ暗だと、目が悪いので何も見えない。

永瀬さん

真っ暗にする

真っ暗でないと寝れません

みっつんさん

真っ暗にする

昔は豆電球つけてましたが、真っ暗な方が身体が休まると聞いてから真っ暗にしてます。

あんずさん

豆電球を点ける

こどもの頃からそういう環境だったから、大人になっても真っ暗にはできないなぁ。

ももいちごさん

豆電球を点ける

今は、豆電球のみ、

hiyokoさん

真っ暗にする

真っ暗にしないと寝られない。

akiraさん

真っ暗にする

真っ暗でないと寝られません

matmacさん

真っ暗にする

家電の小さな明かりでさえ気になるほど、真っ暗でないと眠れない。

ちゃびママさん

真っ暗にする

昔から真っ暗でないと眠れません。

トモさん

真っ暗にする

明るいと寝れません。

にゃぶうさん

真っ暗にする

寝れないので

パスカルさん

豆電球を点ける

本当は…真っ暗がいいけれど、怖がりの為。

ばすたさん

真っ暗にする

暗くしないと落ち着いて寝られないから。

usagiさん

真っ暗にする

いつもそう。

よっしーさん

豆電球を点ける

以前は真っ暗にして寝ていましたが311の震災以来豆電球をつけるようにしました

E.I.さん

真っ暗にする

明るくても寝られるとは思いますが、全部消します。

torafuguさん

真っ暗にする

全て消灯します。

フランボワーズさん

豆電球を点ける

子供の頃からずっとそうです。

こつむさん

豆電球を点ける

真っ暗の人が意外と多くてびっくり。怖くて無理です。

kきゃらさん

真っ暗にする

枕元に電灯があるので、真っ暗です。が、
窓から外の灯りが少し入ります。

MAMIMAMIさん

真っ暗にする

一瞬真っ暗になるけれど、ほのかに漏れ入る光で十分。

マダ子さん

真っ暗にする

子供のころから、ずっとです。

haruさん

真っ暗にする

子供の頃は怖くて豆球をつけていましたが、今では真っ暗。

ミーさん

真っ暗にする

いつからか真っ暗派になった。

mariさん

真っ暗にする

子どもの頃は豆電球がないと寝れませんでした

はなさん

真っ暗にする

瘦せるらしい

ettさん

真っ暗にする

真っ暗の方が熟睡出来る

takoさん

豆電球を点ける

真っ暗にするのは、ちょっと不安かも。

カヨコさん

真っ暗にする

暗くないと眠れない

pudelさん

真っ暗にする

電気のスイッチが光ってたりと、完全に真っ暗にはなりませんが、出来る限り真っ暗に。

モカコさん

真っ暗にする

最近は真っ暗にして、アイマスクもします。
すごく落ち着きます。

タカちゃんさん

真っ暗にする

子供の頃から、真っ暗じゃないと寝られない。

トッキーさん

真っ暗にする

電気がついて寝てると太ると聞いてから消して寝てます。

mmyさん

真っ暗にする

真っ暗が好きです。

なんさん

真っ暗にする

睡眠の質の向上にはこれが一番良いと聞いたことがあるので…。

kioraさん

豆電球を点ける

子供と一緒に寝ているので。

Rainbowさん

真っ暗にする

寝室は暗くして、他の所には小さな電気をつけておきます。

mimiさん

真っ暗にする

明るいと寝にくい

かえるママさん

真っ暗にする

電気をつけたまま寝ると太ると何かで読みました。

ひめさん

真っ暗にする

暗くないと寝れないです。

やまのいもこさん

真っ暗にする

さらにアイマスクも!

NaMiKaさん

真っ暗にする

照明が点いているいる方が気になるので。。。

岡達さん

真っ暗にする

寝てしまえば明かりがあってもなくても関係ないけど、眠るまでは真っ暗じゃないと気が散ります。
特に点滅するテレビなどの明かりはイライラします。

りょうやさん

その他

部屋の電気は消しますがPCのモニターはつけたままにしてます。寝るときに音楽を小さい音で聞きながら寝るので。しばらく操作しないと消えるようにしてますが。

ブルーベリーさん

真っ暗にする

やはり寝やすい

かずちゃんさん

真っ暗にする

たまに消し忘れて、寝落ちしている

Uさん

真っ暗にする

真っ暗が一番寝やすい

しろさん

部屋の電気は消さない

明るい方が安心する

JJJさん

真っ暗にする

子供の頃は豆電球をつけていたけど、今は真っ暗の方が眠れる、カーテンも遮光カーテンにしている。

たくちゃんさん

豆電球を点ける

昔から豆電球をつけて寝てます。

ayuさん

真っ暗にする

電気代がもったいない

かおるさん

真っ暗にする

真っ暗です

mk3192さん

真っ暗にする

真っ暗にして寝ます

今兄さん

真っ暗にする

ほんとはテレビ電気が付いてる方が寝れる

kuruさん

豆電球を点ける

真っ暗だと危険な気がして。。

まっちゃアイスさん

真っ暗にする

でも、部屋にある機械(ルーターやコンセント)の小さい電気が消せず、真っ暗にならない。

ともかさん

枕元だけ照らすライトを点ける

真っ暗にして寝たいですが、娘が怖いと言うので、電気スタンドつけてます。

マイマさん

真っ暗にする

これでしょう!

neueさん

真っ暗にする

明かりがあるとぐっすり眠れない。

しょうちゃんさん

真っ暗にする

照明は消すけど、窓から外からの明かりが入ってくるから、真っ暗になりません。

watashiさん

その他

カーテンを少しだけ開ける。

じゅんこネネさん

真っ暗にする

私は真っ暗で寝たいのですが、夜遅く朝は早い夫の明かりが漏れるので残念。4

nyatchさん

豆電球を点ける

真っ暗にしたいのですが、猫が夜中に吐くので、すぐ駆け付けられるように少しだけ明るくしています。

nicoさん

真っ暗にする

真っ暗です

ネフェルティティさん

真っ暗にする

夜中にトイレに行く時につまずいたりしてあぶないので以前は豆電球をつけつましたが、テレビで(確か世界一受けたい授◯)睡眠外来の先生が「豆電球は脳が熟睡できない」と言っていたので真っ暗で寝る習慣にしました。

シマシマリスさん

真っ暗にする

真っ暗にしないと眠れませ~ん。(>_<)

minamimukiさん

真っ暗にする

視野に入らないところのPCモニターはつけっぱなし

ニコさん

真っ暗にする

防災には豆電球の方がいいのかな〜?と思いますが、真っ暗にしています。

pekodhanさん

豆電球を点ける

真っ暗がいいが、豆球くらいの明かりがあるほうが良いと聞いたことがある。

きょんたさん

豆電球を点ける

地震とか、咄嗟の時、危ないから。

とろるさん

真っ暗にする

枕元にスマホを置くので、真っ暗で大丈夫

ジョシュさん

真っ暗にする

明るくても何でも寝られるけれど、暗くするのが自然なのでは?

ねこむすめさん

真っ暗にする

明るいと、寝られないので。

たまごちゃさん

真っ暗にする

豆電球も消した方が、良い睡眠がとれると聞いたことがあるので

おにぎりさん

真っ暗にする

真っ暗

raikaさん

真っ暗にする

真っ暗です

くみくみさん

豆電球を点ける

真っ暗は怖い。常夜灯っていうのを付けてます。

ゆず姫さん

真っ暗にする

真っ暗じゃないと寝れません。

sumomoさん

真っ暗にする

暗くないと寝られません。

ひまわりさん

真っ暗にする

夜は暗くないと

bbちゃんさん

真っ暗にする

途中までつけているけど、最終的には消す。

護馬ちゃんさん

真っ暗にする

寝る時は、真っ暗じゃないと寝れないから。

もりんさん

真っ暗にする

ウトウトした時に光が気になると目が冴えちゃうから

ようようさん

豆電球を点ける

小さい頃からそうしていたので

はすさん

真っ暗にする

雨戸も閉めて、真っ暗に。少しの灯り漏れでも眠れないです。

rubyさん

真っ暗にする

寝るときは真っ暗じゃないと寝れないです。

Tommyさん

真っ暗にする

最近、旦那の影響で真っ暗にしています。

りらっこさん

真っ暗にする

電気は付いていても消えていても、どちらでも眠れますが
真っ暗にする方が多いかな

ゆうゆさん

真っ暗にする

じゃないと寝られない

ゆかりさん

真っ暗にする

暗くないと寝られないので

ふじさん

真っ暗にする

豆電球でも、ついていると良質な睡眠の妨げになるらしいので。実際、月明かりだけでも眩しくて眠れないです。

すーさん

豆電球を点ける

真っ暗だとなんか嫌

白ねこのしっぽさん

豆電球を点ける

旦那がシーパップを付けて寝ているため、夜中の体調の変化が心配なので。

さくらさん

真っ暗にする

以前豆電球を消し忘れたら夜中に明るさで目を覚ましたことがありました。なので真っ暗にして寝ています。

あおいLOVEさん

真っ暗にする

真っ暗じゃないと寝れない

ねんこさん

真っ暗にする

真っ暗が良いそうだと聞きました

rin ranさん

その他

です

mmさん

真っ暗にする

真っ暗の方が落ち着くので。

キラさん

豆電球を点ける

真暗は怖いので。

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