アンケート

みなさまからのコメント

どんちゃんさん

年齢とともに 新陳代謝も劣ってくるので 若い時より 少しでも運動量 を増やさないとダメなんだろなって思います。軽く 近所を散歩するだけでも 足が 引き締まってきたよう
な気がします‼

2015/10/23 17:32

のんママさん

寝る前のストレッチと軽い筋トレが一番効果的。翌朝の肩凝りがなくなりました。

2015/10/23 15:44

すいさん

食べるものはあまり変わらないのに年齢とともに運動不足になるから太るのよね。
年齢より若く見える人は大体、筋力があって代謝もなされている。

2015/10/23 15:23

のりさん

なるべく階段を使うようにしたり、歩いて買い物に行ったりしようと思うけれどなかなか続かない。

2015/10/23 15:20

ピロリさん

次男に授乳中というのもあるけど、長男とお風呂に入ったら『おっぱいが変わった!』と言われ筋トレを始めたところです(笑)

2015/10/23 10:33

ヒマワリさん

有り難いこと(笑)に元々貧乳で幼児体型と言われているから出産してもそれほど体型は気にならない。ただ、代謝は低下しつつあるように感じるので散歩など軽い運動はしないと、と心掛けています。

2015/10/23 09:23

ひろたんさん

筋肉量を増やしたい。わかっているけれど運動続けられない三日坊主。

2015/10/23 08:06

ちろるさん

痩せなくなってきたし
無理すると疲れて余計に老け顔になる

2015/10/23 07:46

えっちゃんさん

おっぱいの位置が下がって貧弱(泣)

2015/10/22 21:46

あゆさん

数年前からジムに通ってます。
でも別に痩せない。筋力や体力はあるかも知れないけど…

2015/10/22 20:04

yurinさん

やる気はあるけど三日坊主^^

2015/10/22 19:21

リリィさん

食事制限や運動しなきゃ痩せないとわかっているのに、できない~(涙)
みんな、授乳したら痩せたって言ってたのになぁ。

2015/10/22 17:14

ポンまぐさん

筋肉をつけて基礎代謝量を上げるのが一番!まずはとにかく歩くのと2アップ2ダウンなら階段を使うように心がけています。
できることからコツコツとです。

2015/10/22 12:15

ゆっちさん

軽い筋トレでもいいからやらないと、体型は変えれないかな〜と思います。女性は月経、ホルモンの関係、出産などで体型が崩れやすいからな〜

2015/10/22 11:40

yocさん

運動をするのにもお金がかかる、なかなか腰があがらない

2015/10/22 10:41

Gさん

定期的な運動やストレッチ、整体、エステ通いしているときにならない

2015/10/22 09:13

maxim1005さん

出産するたびに体重が増加。
授乳中は巨乳だけど終わった後は・・・

2015/10/22 01:17

ハルハルさん

身長体重は変わってないのに、服がきつくなった。

2015/10/21 21:22

とんとんさん

食べなくても痩せなくなったら運動必須!まずはラジオ体操から。

2015/10/21 20:39

ペパーミントさん

ダイエットして痩せただけでは、体型は戻れませんよね
筋トレもせねば

2015/10/21 20:32

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