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みなさまからのコメント
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風の子さん -
１食置き換えは…１回飲みにいったら、やった事が無駄になる気がする。
基本食べることが好きなので、食事制限より運動の方が自分にあってるし…。2014/06/26 13:27
あるある!1
- さくらねこさん
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甘味のついたもので食事の代わりにすることはできない。おやつ代わりにならできるけれど。食事を食べた時のような満足感の得られるダイエット食品はできないものだろうか。左党より。
2014/06/26 12:08
あるある!0
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とろさん -
シェイクは、食欲ないけどお腹は空いてる～て時に重宝しています。
食事のサイクルが大幅に狂わないので、夏バテしにくいです。
あとは、おやつのかわりに食べるとか。
ダイエットというより健康目的かもしれません；2014/06/26 10:30
あるある!0
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ゆいとんさん -
おきかえってやってみたいけど、子供と一緒に夕飯を食べるときに一人だけデザートだけ食べてるみたいに思われるからなかなか使えない･(*´Д｀)=з
2014/06/26 09:10
あるある!0
- オルビス２９３７さん
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デザートなどの間食しない、食事の量やカロリーオーバーに気をつける、自宅で運動器具を使い数分の軽運動継続だけでもダイエット効果があります。約半年で２０キロ近くの体重が減りました。リバウンドもありません。
2014/06/25 16:08
あるある!0
- necotaさん
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夜勤してるから規則正しい生活とは無縁なんですよね…。
いつ寝て いつ食べるかも毎日違うから どの食事を いつ置き換えていいか分からない…。2014/06/25 11:32
あるある!0
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みみさん -
焼肉など食べすぎたー！ってときのリカバリにとても役立ちます。
置き換えダイエットはおなかが減るってコメントが多いですが
私は空腹がそんなに苦ではないので向いているのかな？2014/06/24 19:57
あるある!0
- aloha315さん
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消極的な意見が多いのに驚きです。
ダイエットには食生活の改善と適度な強度の運動が必要だって事、みんな分かってるんですよ。
どなたかも言ってますが、置き換えダイエットは続けてこそ効果があるけど、短期間なら筋肉が落ちるだけで、止めれば鬼リバウンドします。
ただ、フルタイムで働いている人が夜間に運動を取り入れたりすると
夕食を摂るタイミングが非常に難しくなるので
そういった時などにピンポイントで利用するのはアリかと思います。
栄養バランスも優れていると思います。2014/06/24 13:13
あるある!5
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ジュリエッタさん -
置き換えダイエットは満足できず、ストレスがたまりそう。ゼリーとかシェイクとか結局デザート感覚で、普段は別腹のものではないですか？ならば食事系のものでカロリーとか糖質とかで考えた方がいいような気がします。
2014/06/24 10:29
あるある!0
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naoさん -
若いころのように痩せなくなったし、肉質が変わってしまってぶよぶよしてる。
なんとかしたいけど、やっぱり年齢的にどうしようもないのかなあ・・・とあきらめモードになってくる。2014/06/23 23:31
あるある!0
- リラさん
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子供と食事するので自分だけ別という訳にはなかなか。子供がお菓子と勘違いして欲しがってグズりそうだし、、、。ガッツリと痩せたい訳ではないからお金を掛けたくはないかな。
2014/06/23 17:51
あるある!1
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じゅんのすけさん -
食べても太らない体質なので、本当に幸せです。でも、それと健康かどうかは別問題なので、体づくりには中年すぎたので気をつけたいと思います。
2014/06/23 08:47
あるある!1
- きなこさん
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私の場合、置き換えじゃ満足できず、結局プラス普通の食事をしてしまって、続かなそう。かといって、朝食を置き換えても、なかなか成果が出ずにやめちゃいそう…。
2014/06/22 23:48
あるある!0
