平素より「キクラボ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。
この度「キクラボ」のサービスにつきまして、2025年1月31日をもって終了させていただくこととなりました。
募集中のアンケートやみんなのアンケートへの回答や応募などについては、2024年12月31日までとなります。あらかじめご承知おきください。
また、現在お持ちの「サンキューコイン」からポイントへの交換の手続きにつきましては、オンラインショップのご案内をご確認ください。
サービス終了のお知らせ- 2024/12/01 平素より「キクラボ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度「キクラボ」のサービスにつきまして、2025年1月31日をもって終了させていただくこととなりました。 募集中のアンケートやみんなのアンケートへの回答や応募などについては、2024年12月31日までとなります。あらかじめご承知おきください。 また、現在お持ちの「サンキューコイン」からポイントへの交換の手続きにつきましては、オンラインショップのご案内をご確認ください。
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布団に入ってから、なかなか眠れないです。あーでもない、こーでもないと色々考えてしまって。何も考えずに寝るんだ！と「私は寝る、眠くなる」と暗示をかけながらというときも。効果なしですけど笑
2020/11/28 18:22
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数年前から、なかなか寝つけなかったり、夜中に目が覚めたり。手足が冷たかったり。質の良い睡眠を取れている自信はありません。更年期!?
2020/11/28 17:11
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夕食後にやることがいっぱいあると眠くなるタイミングを逃してしまうので、なるべく夕飯前に入浴するようにしたらスムーズに入眠できるようになりました。
2020/11/28 15:46
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季節や体調に合わせて枕を変えています。
高め、低め、固め、ふかふか、横向き寝用、抱き枕・・
寝室のクローゼットには９個の枕が並んでいます。
2020/11/28 15:40
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枕カバーを指先に挟んで触りながら寝るのが子どもの頃からの癖です。なので新しいものを買う時は必ずヒラヒラしているものを選びます。
2020/11/28 15:03
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お風呂上がりのポカポカを維持するようにしています。
ベッドに入ってから眠くなる本を読みます。
夜中に起きてしまったら、録画したドラマ見ると又眠れます。
2020/11/28 14:31
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とても寝付きが悪いです。
お腹が空いてたり、手足が冷えていて眠れなかったり。。
2020/11/28 13:47
0
寝てる途中で、カーっと身体が熱くなるスイッチが入っちゃう。水分摂って体温下げてまた寝ます。やっぱり更年期かなぁ。
2020/11/28 12:05
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冬は湯たんぽ使用。明け方の寒さに対応してくれます。エアコンはつけず、よって加湿器もつけていないです。シルク５本指靴下等４枚重ね履きとシルク手袋着用。足指が開いて血流が良くなりました。
2020/11/28 10:56
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寒い季節になると布団に熱を奪われてなかなか寝付けなかったり、体が冷えてきて途中で目が覚めたりします。手足が氷のように冷たくなるので、冬は湯たんぽ必須です。
2020/11/28 09:37
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更年期だけど
眠れない事ないな
2020/11/28 07:21
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家族と生活リズムがあわなくて
寝る起きるがストレス。
2020/11/28 05:41
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寝るにも体力が必要だから、年を取ると睡眠時間が短くなるし眠りが浅くなるよ！と聞いていたけど…まさに、その通りでした（涙）
2020/11/28 00:01
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最近、寝つきが大変悪いです。活動量が不足して、脳ばかりヒートアップしてるせいかな、と思います。運動しなくては・・・。
2020/11/27 23:38
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寝る前スマホがやめられなくて、いつも寝不足がちです‥
2020/11/27 23:26
3
夜中にトイレのために、目が覚めるようになってしまった。
2020/11/27 22:27
2
残念ながら年をとると眠れなくなるとか早く目が覚めるというのは真実でした。
2020/11/27 21:42
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