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オンラインショップTOP > キクラボ > アンケート > あなたの睡眠事情について教えて!
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寒くなってきて、お布団やベッドに入る瞬間がすごく幸せに感じます。 でも、いざ寝ようと思ってもすぐ寝付けなくて、そういう時に限って翌朝早くて焦ったり。 キクラボ会員のみなさん、そんな経験はありませんか・・・?みなさんの睡眠事情について教えてください! いただいた回答はキクラボ上でレポートにして公開させていただきます。公開もお楽しみに!
やりたいことが沢山あるから眠れない。このご時世でも時間が足りないです。
2020/12/13 22:12
0
「今日こそは」と思いながらも、いつも就寝時間が遅くなってしまい、本当にとりたい睡眠時間どおりにはとれない…。
2020/12/13 22:02
1
やることに追われて睡眠時間が思うように取れない…無理してるから入浴中に寝てしまったり危険がいっぱい。
2020/12/13 12:20
寝る時に寒くないように、電気式毛布で布団をあたためています。あたたかいとそれだけで幸せです。
2020/12/13 00:33
子育てをしていると気絶したように眠りにつきます。
2020/12/13 00:32
スチーマーのついた暖房器具。快適なパジャマ。 ほんとうはそんなものよりもっとだいじなことがあるのを知っている。 そう、1分でも早くベッドに入ること!
2020/12/12 23:14
眠るって、難しいと思います。身体の欲するままに布団に入れるなら一番なのかとも思うのですが。
2020/12/12 12:18
眠い時は争わずに寝ています。
2020/12/12 09:10
やらなきゃいけない事をしてからじゃないと、眠りたくても我慢!になって、もうだめ~寝る~って感じなので、すぐ寝れる事が多いのですが、眠たいのに眼をつぶっているだけで睡眠を取れない事も…ムカつきやます ( 笑 )
2020/12/11 07:45
3
やる事が多くて睡眠時間を削ってしまう。良くないな。
2020/12/11 06:33
5
寝たいのに家事がたまっていて寝れない。
2020/12/10 23:57
もっと寝たいのに毎日3時間くらいしか寝れないので5時間寝れる時でも3時間で目が覚めるのが悔しい
2020/12/10 22:19
「こたつで暖ったまってから寝よう」と思っていると、寝ちゃってる時があります(^_^;)
2020/12/10 19:43
寝る1時間くらい前から湯たんぽ入れます! 朝までポカポカです♫
2020/12/10 14:12
2
基本いつもへとへとだからすぐ眠っちゃう。寝つきが悪いことよりも、ショートスリーパーで2・3時間で目が覚めてしまう方が悩み…熟睡はしてるから深刻ではないんだけど。
2020/12/10 13:44
寒い季節になると寝つけなくなり、朝起きられないので、寝る前に布団乾燥機を短時間使ってお布団を温めると、眠りやすくなります。
2020/12/10 13:33
朝起きると首が痛いです
2020/12/10 12:18
4
体に良くないと知っていても、お腹すいてると眠れないです
2020/12/10 10:23
横になったとたんに寝落ちの毎日笑
2020/12/10 08:53
生理前は、眠くて仕方ないです。
2020/12/10 06:08
ロングスリーパー
2020/12/09 23:13
なかなか寝付けなくて浅い睡眠→昼寝で寝過ぎ。悪循環です
2020/12/09 16:07
生理前になると夜中に必ず目が覚めてしまう。 若い頃はなかったことなので何故なのか不思議。
2020/12/09 16:04
不眠に悩んでおり、睡眠薬に手を出す前に漢方治療を試しています。以前のようにぐっすり眠りたい。
2020/12/09 14:03
無の境地で布団に入りますが、なかなか寝付けない。昼寝の時は、直ぐ寝ちゃうんだけど。
2020/12/09 13:43
寝る前にスマホを触ると寝付けなくなります。分かっているのですがやめられません…。
2020/12/08 22:23
猫は良く寝ているけど。 私は長年寝付けない不眠症で仮眠ばかり。
2020/12/08 22:02
ほぼ毎日、寝かしつけながらの寝落ちです...
2020/12/08 00:37
寝つきは良いのですが途中で目覚めてしまうようになり、睡眠時間も短く疲れもなかなか取れません。
2020/12/07 18:32
布団が暖かいと直ぐに眠くなります
2020/12/06 19:47
お布団に入って1分かからず寝れます
2020/12/06 11:47
2人の子どもに挟まれて温かく幸せです。 しかし、布団をかけ直したり、私自身が臨月でいつくるか分からない陣痛の恐怖でぐっすり眠れません。
2020/12/05 22:45
冬場はふわふわのマイヤーの布団カバーにして寝ています。布団に入った時から気持ちよく、ホッとして快眠に繋がっていると思います。
2020/12/05 21:43
あんまり寒いと寝付きが悪くなる事もあります。
2020/12/05 18:46
6
子どもがちゃんと呼吸をしているかとか、ママ友との人間関係とか色々考えると眠れません…
2020/12/05 16:25
悩み事がなければ、すぐ眠れます。
2020/12/05 07:50
体暖まります。
2020/12/04 23:38
年齢のせいなのか、ここ数年は枕に頭を付けると秒で寝てます。
2020/12/04 22:26
眠剤や安定剤を使うことも。どうにも眠れないときは、薬の力も借りる。テレビをタイマーかけて切る、明かりを一番小さいのだけつけておく。
2020/12/04 05:44
眠れなくても布団に入るといつの間にか寝ていて、朝になっている。
2020/12/03 23:14
眠気にかないません。 頭を空っぽにする。瞑想する。すると、すーっと寝れる
2020/12/03 22:09
独身の頃はなかなか寝付けなくて苦労したのに、最近は寝落ちすることがふえました。
2020/12/03 09:43
子供と一緒に寝る時間が幸せ。暖かくて、可愛くて気持ちいい
2020/12/03 00:04
寝付きは悪くないけど、途中で必ず起きてしまって、朝までぐっすり眠れない。
2020/12/02 23:47
寝付きはいいけど寝起き前に疲れる夢を見て、疲れて起きる
2020/12/02 23:02
寒くなると、猫を湯たんぽがわりに抱いて寝ています☆
2020/12/02 22:46
体がこわばって眠れない時があります。しびれたりもします。
2020/12/02 22:34
幸せな事にすぐ寝れる。足が冷える日は湯たんぽしてます。朝までぐっすりです。
2020/12/02 18:05
毎晩寝る時間帯が遅くて睡眠不足です。今夜は娘がKing Gnu の初ライブコンサートに行ってるから今夜も睡眠不足になりそうです(_ _)..zzZZ
2020/12/02 17:22
起きてる時は眠くなってうとうとするのに、布団に入ると何故か眠れなくなったりする。
2020/12/02 15:43
温かいココアやゆず茶など飲んで眠ります。
2020/12/02 15:38
湿度があると、眠りやすいかな~です。
2020/12/02 15:31
眠れないとついついスマホを使ってしまい更に目が冴えて…悪循環になるので主なニュースの見出しのみ読むのと明日の天気予報のみ見ると決めたら眠りの妨げにならなくなりました。
2020/12/02 14:59
布団を温めておくと寝付きやすい
2020/12/02 14:48
寝る時は、足下のみの電気毛布で暖めてから就寝 足下が暖かいと、安心感でよく眠れます。
2020/12/02 14:24
冬になり寒くなってきたので、足が冷えてさらに寝付きが悪くなってる。
2020/12/02 13:51
夜型体質が治らなくて本当に困っています(汗) 朝型にしようと色々努力していますが、連休などがあるとあっという間に夜型に戻ってしまいます…。
2020/12/02 13:43
年齢のせいか、寝付いて3時間くらいで一度目が覚めてしまいます。 気掛かりなことがあるとそこでクヨクヨ考えてしまい、ますます眠れなくなるのですが、眠りが浅いこと自体は歳のせいと割り切って気にしないようにしています。
2020/12/02 11:26
どこででも寝れてしまう程、寝るのが好き。今の季節は、こたつでついウトウトしてしまうことが多いかな。
2020/12/02 11:20
何よりも睡眠時間を優先して生活してる。
2020/12/02 09:44
寝つき悪すぎ からの スマホ見ちゃうから よけいに寝れず
2020/12/02 07:09
睡眠は大好き。ただ早く寝たいのになぜか夜更かししてしまいます
2020/12/02 00:45
年齢のせいか、ストレスのせいか、明け方になるとどんなに寝不足でも目が覚めて、心配事で不安になってしまって… 困ってます。
2020/12/01 22:42
仕事もしているので、疲れていて寝付きが良いです。 朝も起きる時間が早いので、とにかく早く寝る様にしてます。
2020/12/01 20:54
温かい飲み物でほっとします
2020/12/01 20:47
小さいころから寝つきの悪いのが悩みでした。でも50歳を過ぎてから寝つきがよくなり 今は布団に入ると秒速で深い眠りに・・・ 家族に驚かれています。
2020/12/01 20:06
いつも早く寝たくても絶対0時前まで起きてしまう…仕事して家のことして落ち着いて趣味!となるとそうなっちゃう…でも眠るのも大好き笑
2020/12/01 18:08
11時には、眠りについていたいのだけれど、つい、読書してしまう。一日のうちで一番静かな時なので。
2020/12/01 10:23
平日はお弁当作り、土日は仕事で365日6時に起床。 布団に入って1〜2分で寝付け、目覚まし止めて数秒で起き上がる。睡眠に関して何も苦労はないけど、結婚前ダラダラ寝てた週末が懐かしい。
2020/12/01 07:41
年齢のせいか、寝付きが悪くなって来ました。パジャマ、枕、ムートンシーツと工夫してますが、寝れない時は寝れない。何とかしたいです。
2020/11/30 23:35
カラダにあった枕がほしい…
2020/11/30 23:12
若い時は毎日眠るのが夜中の1時2時は当たり前、眠る直前がhappy timeでしたが、現在は生活上11時が限界です涙
2020/11/30 21:52
寝ることは大好きだけど、やりたいこととか、やらなきゃいけないことが多くて睡眠時間が確保できないことがしばしば。1日24時間じゃ足りない。 睡眠時間だけでも10時間は欲しいのに。
2020/11/30 21:12
寒冷地向きのダウン90%フェザー10%の羽毛布団を使用したら、今まで冷え性で電気毛布が手放せなかったのに、温か過ぎてすぐに眠ってしまいます。
2020/11/30 18:49
最近遅くまで起きていられなくなりました。
2020/11/30 18:36
寝つきは良いのですが、冬でも夜中に暑くて起きてしまう事がしばしば。対策があれば知りたいです
2020/11/30 18:17
もういい年なんですけど、寝付きは良い方だと思います。目覚ましがなければずっと寝ています。その分、寝起きが悪いというか、なかなか起きられません。特に冬は辛いですね。
2020/11/30 17:28
主人のイビキで毎朝4時か5時台に起きて、もう一度寝て、6時半に起きてます。 6時半まで一度も起きないで寝たいです。
2020/11/30 17:24
仕事の日は3~5時間、休日は平均6~7時間、風邪をひいたら15時間くらい。寝溜めはダメっていうけど、ダメな実感がない。笑
2020/11/30 16:37
寝付きが悪く眠りも浅く、何とかよく眠れるようにとあれこれ手を出すように。 気づけば寝る前にやることが山積み。入眠の儀式みたいになってきました。
2020/11/30 15:28
すぐに寝れます
2020/11/30 10:02
自分では良く寝てるつもりでもウェアラブルデバイスとかで睡眠の質を測ると浅い眠りが続いてたりする。難しいなぁ。
2020/11/30 09:10
寝る前にスマホを見ない心を強く持つ方法を教えてほしい・・・
2020/11/30 07:33
冬はふわふわベストを着て寝ます。肩が温かいと寝付きが良い気がします。
2020/11/30 04:19
冷え性なので、ふわふわ毛布でくるまって足を暖かくしてから寝ます。
2020/11/29 22:18
冬は足が冷えるとなかなか寝付けないです。
2020/11/29 22:04
子供の頃と変わらず、アラームが無ければ10時間以上寝てしまう。
2020/11/29 19:57
若い頃に比べて もう8時間以上眠る事は出来なくなり、 今でしたら早い時間に寝ると 早朝4時とかに目が覚め、 困っています。
2020/11/29 19:52
若い頃はいつでもどこでもいくらでも眠れたのに、今では布団に入ってもなかなか眠りにつけません。
2020/11/29 18:51
休日は二度寝したくなる・・・寒い
2020/11/29 16:05
今まで布団乾燥機で温めていましたが、 電気代節約のため「敷くだけでぬくぬくあたたかマット」 を購入しました。(まだ使用してません) シーツ感覚で洗濯も出来るようなので良かったら 継続して使う予定です。
2020/11/29 15:50
布団乾燥機をかけて、布団を温めてから寝るが、冷めないうちに寝たいが難しい
2020/11/29 13:17
寒くなってきたので、朝、布団から出られなくなってきてしまいました
2020/11/29 09:38
いつも同じルーティンで布団に入るようにしています。忙しいとなかなかベストなルーティンにはならないのですが(笑)、白湯を飲んでから布団にはいるのは毎日出来てます。
2020/11/29 00:57
夏寒くなってきたので、だんだん寝付きが良くなってきた。
2020/11/28 22:58
30代になったら睡眠5時間くらいでは身体が辛くなってきました。
2020/11/28 22:23
寝つきは抜群に良い。布団で寝るより寝袋で寝たほうが熟睡できるのはわたしだけ?
2020/11/28 21:49
寒いと顔が冷たくなるので布団に潜ってしまいます。あと足先が冷たい
2020/11/28 20:52
クリニックでお薬を処方してもらっているので寝つきは良いです。でも冬は身体が冷えているとちょっと寝つきが悪くなるのでラジオ体操やオリジナルなストレッチをして体ほぐしてから御布団に入ります。寝つきが良くなります。
2020/11/28 19:01
ぐっすり眠れる方法が知りたいです(^^)
2020/11/28 18:36
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やりたいことが沢山あるから眠れない。このご時世でも時間が足りないです。
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「今日こそは」と思いながらも、いつも就寝時間が遅くなってしまい、本当にとりたい睡眠時間どおりにはとれない…。
2020/12/13 22:02
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やることに追われて睡眠時間が思うように取れない…無理してるから入浴中に寝てしまったり危険がいっぱい。
2020/12/13 12:20
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寝る時に寒くないように、電気式毛布で布団をあたためています。あたたかいとそれだけで幸せです。
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子育てをしていると気絶したように眠りにつきます。
2020/12/13 00:32
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スチーマーのついた暖房器具。快適なパジャマ。
ほんとうはそんなものよりもっとだいじなことがあるのを知っている。
そう、1分でも早くベッドに入ること!
2020/12/12 23:14
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眠るって、難しいと思います。身体の欲するままに布団に入れるなら一番なのかとも思うのですが。
2020/12/12 12:18
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眠い時は争わずに寝ています。
2020/12/12 09:10
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やらなきゃいけない事をしてからじゃないと、眠りたくても我慢!になって、もうだめ~寝る~って感じなので、すぐ寝れる事が多いのですが、眠たいのに眼をつぶっているだけで睡眠を取れない事も…ムカつきやます ( 笑 )
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やる事が多くて睡眠時間を削ってしまう。良くないな。
2020/12/11 06:33
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寝たいのに家事がたまっていて寝れない。
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もっと寝たいのに毎日3時間くらいしか寝れないので5時間寝れる時でも3時間で目が覚めるのが悔しい
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「こたつで暖ったまってから寝よう」と思っていると、寝ちゃってる時があります(^_^;)
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寝る1時間くらい前から湯たんぽ入れます!
朝までポカポカです♫
2020/12/10 14:12
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基本いつもへとへとだからすぐ眠っちゃう。寝つきが悪いことよりも、ショートスリーパーで2・3時間で目が覚めてしまう方が悩み…熟睡はしてるから深刻ではないんだけど。
2020/12/10 13:44
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寒い季節になると寝つけなくなり、朝起きられないので、寝る前に布団乾燥機を短時間使ってお布団を温めると、眠りやすくなります。
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朝起きると首が痛いです
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体に良くないと知っていても、お腹すいてると眠れないです
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横になったとたんに寝落ちの毎日笑
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生理前は、眠くて仕方ないです。
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