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オンラインショップTOP > キクラボ > アンケート > お通じや腸活についてのアンケート
多くの女性が悩んでいる「お通じ」について、あなたは何か対策をしていますか? いただいた回答はキクラボ上でレポートにして公開させていただきます。公開もお楽しみに!
若い頃は悩むことなんて無かったのに…運動不足かなと思ってます。
2020/10/04 22:24
0
つい、お薬に頼ってしまいます。
2020/10/04 13:44
便秘に良いとされる運動やお茶など、初めは効果があるのですが、体が慣れてしまうのか、ある程度経つと効かなくなります。ゴボウ茶もその1つ…。
2020/10/04 10:12
便秘体質ではないのに、日頃からおならがよく出るのが、気になります。
2020/10/03 23:20
便秘に効果的だという事はいろいろ試したけど 効果なし。 結局 薬に頼るしかない。
冷たいものの取りすぎに気をつけています
2020/10/03 21:50
ガスがたまるのが悩む便が出てるのにな
2020/10/03 21:49
お腹を壊す事の方が多いです
2020/10/03 21:48
不安定で困っています。 腸によいものをいただくよう気をつけています。
2020/10/03 17:26
生理前になると便秘になります。
2020/10/03 16:16
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基本は毎日出ますが、出すタイミングを逃すと2、3日出なくなります。 トイレに行きたい時に行けない時があるので辛いです。
2020/10/03 15:32
発芽玄米とオリーブオイルが、自分には合っているみたい
2020/10/03 10:15
以前は、凄い便秘で悩んでましたが、人参、小松菜、パイナップル、バナナ、りんごと旬の野菜や果物のスムージーで、朝しっかり出る様になりました。
2020/10/02 23:21
生理前の便秘が1番ひどくて悩んでいます。 最近はプレーンヨーグルトに蜂蜜ときな粉、バナナでこの便秘と戦っています✌︎('ω'✌︎ )
2020/10/02 20:50
翌朝、仕事や用事のない日の夜は、漢方に頼ってます
2020/10/02 18:30
薬はあまり飲みたくないので、朝のブラックコーヒーは結構効き目アリです。
2020/10/02 17:46
茹でたキャベツを食べると良いです
2020/10/02 16:54
薬に頼ると、薬なしではいられなくなりそうでちょっと怖いです。
2020/10/02 15:19
長期の休みに入ると便秘しやすいです。食事や生活リズムが変わることが原因だと思います。
2020/10/02 14:19
便秘の真逆で、くだしやすいのが悩みです。
2020/10/02 13:18
毎朝、牛乳やヨーグルト等の乳製品にオリゴ糖を混ぜて頂きます。朝食前の習慣にすると、体調が良いです。
2020/10/01 23:09
あまり薬に頼りたくないので 食生活が乱れないように気をつけています 悩みすぎると便秘になる気がする。
2020/10/01 22:40
生活のリズムが乱れると便秘になります。 仕事が休みのときの方が便秘しやすいです。
2020/10/01 20:04
個人的に、過敏性腸症候群の気がします。それで悩んでいます。
2020/10/01 18:46
トイレのタイミングを逃すと、順調だったリズムが崩れて元に戻すのに時間がかかる。
2020/10/01 16:25
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ヨーグルトに玄米フレークとドライフルーツを入れて食べると快便に。 毎日食べ続けると腸がよく動くみたいで、食べ始めて何日かは凄くオナラが出て、しかも臭い! でもそれが過ぎるとオナラも落ち着いて臭くなくて快便の日々。私だけかな?オナラがたくさん出るのは。気になる人は試してみて下さい!
2020/10/01 11:24
どちらかというとゆるい方です
2020/10/01 08:45
ヨーグルトは毎日食べます
2020/09/30 22:36
毎日ヨーグルトにグラノーラを入れて食べています
2020/09/30 20:10
ヨーグルトメーカーをかったので 豆乳ヨーグルトや甘酒も作ります!
2020/09/30 15:42
ちょっと冷えると、すぐお腹を下してしまうたちです(*_*)…
2020/09/30 15:04
毎日、ヨーグルトを食べています。
2020/09/30 14:43
お米を食べた方がお通じがいいような気もします
2020/09/30 12:59
薬には頼りたくないけど、無理して自力で排便するよりは、体調に合わせ薬を使います。下剤ではなく、酸化マグネシウムを使っています。
2020/09/30 10:12
すんごい悩んだ時期もあったけど、 気にしなくなったら、気にならなくなった。
2020/09/29 22:49
生まれつき快食快便です!
2020/09/29 21:06
人の都合に合わせる突発的な仕事のためなかなかゆっくりトイレに行けないというのがツライです。なのでできるだけ快便でありたいと青汁を飲むようにしています。
2020/09/29 15:48
みなさんの意見、参考になりますね。私は朝起きたときに、コップ一杯のお茶や白湯を飲むようにしています。他はあまりストレスを溜めないようにしているくらいかな、気にしすぎも良くないようなので。
2020/09/29 15:08
毎朝青汁ヨーグルトを食べるようにしています。
2020/09/29 13:50
スッキリしていると気分もいいですよね。
2020/09/28 23:37
悩みなし
2020/09/28 21:56
( ´Д`)=3
2020/09/28 21:07
ヨーグルトだけではなく、食物繊維必須
2020/09/28 18:37
便秘は女性の永遠の悩みかも…
2020/09/28 17:04
休日は気持ちにもゆとりがあるからか、お通じが良い気がします。
2020/09/28 11:11
本屋に行くとトイレへ行きたくなります。
2020/09/28 08:53
4
図書館行くとトイレ行きたくなる
2020/09/28 00:59
健診でバリウム飲んだ時が一番困ります。
2020/09/28 00:10
普段、食物繊維やら発酵食品やら意識して摂るようにしてますが、たまに油を摂り忘れて便秘になることが。 やっぱりバランスって大事なんだなぁと痛感してます。……でも忘れちゃう。
2020/09/27 20:38
ついコーヒーや紅茶を沢山飲んでしまいますが、利尿作用で便秘に、、牛乳を飲むと翌朝スッキリします。
2020/09/27 17:07
便秘よりお腹がゆるくなり、整腸剤のお世話になっています。
2020/09/27 15:23
お通じは生理周期とも関わっているから、気にしても仕方ないと思ってます。
2020/09/27 15:06
生理の周期に大きく影響されるので、そちらを気にして、余り悩まないようにしています。ストレスも影響しますしね。
2020/09/27 14:20
便秘になってしまうと、肌荒れの原因にもなるし、体重も増加するなど。 悪循環なので、早めの対策をと思ってます。
2020/09/27 14:10
漢方便秘薬に頼っています。
2020/09/27 11:50
生理前は便秘がひどくなることが多いです。
2020/09/27 10:42
月経周期に左右され、直前は硬く、直後はゆるく、落ち着かないです。
2020/09/27 10:27
普段は2~3日は便秘。たまにすっーごくお腹痛くなって、ピーピーになっちゃう。常に安定してる人うらやましい。。。
2020/09/27 01:41
逆に出過ぎて困るのが悩み。朝出して行っても仕事中の昼休憩後も必ずトイレに行きたくなる。
2020/09/26 22:36
キムチ納豆は効きますよ〜 ごはんにかけずにそのまま混ぜて食べる
2020/09/26 21:45
便秘で悩んだ事がありません。 体質なのでしょうか…
2020/09/26 19:41
書き忘れた!桑の葉パウダーも良いです。
2020/09/26 19:36
歳を重ねても今まで通り、毎日、快腸なのが今の目標です‼
2020/09/26 19:07
お通じの悪さは、本当に悩みです。もしかしたら、単に運動不足かもしれませんが。
2020/09/26 18:33
おっとっと、オルビスの食べるサプリオリゴ糖は続けています。
2020/09/26 16:38
便秘の時と下痢になる時があり、差が激しいので困ります。
2020/09/26 13:56
便秘になると下腹部が張ってきて突き出ます…
2020/09/26 12:15
オルビスのデキュットが販売中止になって、毎日苦労しています。 ビフィズスEXを、1日に最低でも2袋、多いと5~6袋飲むので不経済極まりないです。
2020/09/26 09:28
規則正しい生活と栄養バランスを考えた食事。…がいいと知りながら睡眠不足気味です…
2020/09/26 02:40
お腹を冷やさない。
2020/09/25 22:07
男の子は食べるとすぐトイレに行く傾向あり!!
2020/09/25 20:42
宿便は快便でもあるって知りました
2020/09/25 20:38
宿便とやらを出しきってみたいです。
2020/09/25 19:56
出産後からお通じに関しての悩みが なくなり、体質が変わったのかなと 思うぐらいです。
2020/09/25 17:29
運動食事水分サプリ、何でもしてきたのですがいまいち。。何にもしていない夫は快便です。理不尽。。。
2020/09/25 17:28
毎日、スッキリしたいですね。あまり気にせず、できたらいいと思います。
2020/09/25 13:54
生理前から生理中にかけて、調子が悪くなります。
2020/09/24 21:42
お腹が緩い方で軟便なので、逆に困っています。
2020/09/24 20:36
たまになのですが、気になりだすと長引く感じで…。
2020/09/24 17:34
妊娠中に初めて便秘気味になり苦労しました… ヨーグルト+ドライフルーツで解消しました。
2020/09/24 16:30
食後にヨーグルトが、1番効きます!
2020/09/24 16:12
旅行先はお通人悩むことがある。
水分補給します
2020/09/24 15:53
たまにやって来る便秘に苦しむことがある。
2020/09/24 13:45
ヨーグルトにアーモンドきな粉の粉末やオリゴ糖を混ぜて食べたら私には結構良いかんじ
2020/09/24 13:03
何をしてもあまり効果が無い
2020/09/24 12:25
食事だけではなく、適度な運動も必要だと思います
2020/09/24 11:48
今のところそこまで困ったことはないですが、下剤は効きすぎるかもと怖くて手が出せない
2020/09/24 09:03
寝る前にお腹のマッサージをすると調子がよいです。 これから寒くなるので身体が冷えないように気をつけたいです。
2020/09/24 08:29
今までは無かったのに、ここ最近は便秘がちです。
2020/09/24 07:18
便秘がちです。 運動不足、食生活など見直さなくては。。
2020/09/24 07:09
学生の頃は週1くらいの酷い便秘でしたが今は快調!快腸!です。 やはり食生活に左右される気がします。
2020/09/24 04:53
私の場所、寝不足ぎみだと腸のリズムを崩します。ダメですねー
2020/09/24 03:31
昔、運動不足で便秘になってから、毎日軽い運動(歩くとか)だけでもするようになりました。
2020/09/24 03:26
旅行や極端な忙しさなどで食生活が普段と違う時は特に意識して気をつけてます。
2020/09/24 00:22
ストレスや環境の変化は大敵
2020/09/23 23:11
生理が来ると便秘もリセットされるんだよなー
2020/09/23 22:45
日常は、ほぼ朝にお通じがあるので悩みませんが、旅行に行った時等、環境が変わると全く出なくなります。
2020/09/23 21:07
幸いにもお通じで悩んだことはないのですが、健康診断でバリウム検査後の下剤で失敗。あんなにも即効性があるとは知らず、病院から出られなくなりました。
2020/09/23 20:28
小学生の頃からお通じが悩みです。体質なのかな?生理前はウソのように解消されますが。
2020/09/23 20:13
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若い頃は悩むことなんて無かったのに…運動不足かなと思ってます。
2020/10/04 22:24
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つい、お薬に頼ってしまいます。
2020/10/04 13:44
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便秘に良いとされる運動やお茶など、初めは効果があるのですが、体が慣れてしまうのか、ある程度経つと効かなくなります。ゴボウ茶もその1つ…。
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便秘体質ではないのに、日頃からおならがよく出るのが、気になります。
2020/10/03 23:20
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便秘に効果的だという事はいろいろ試したけど 効果なし。 結局 薬に頼るしかない。
2020/10/03 23:20
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冷たいものの取りすぎに気をつけています
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ガスがたまるのが悩む便が出てるのにな
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お腹を壊す事の方が多いです
2020/10/03 21:48
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不安定で困っています。
腸によいものをいただくよう気をつけています。
2020/10/03 17:26
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生理前になると便秘になります。
2020/10/03 16:16
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基本は毎日出ますが、出すタイミングを逃すと2、3日出なくなります。
トイレに行きたい時に行けない時があるので辛いです。
2020/10/03 15:32
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発芽玄米とオリーブオイルが、自分には合っているみたい
2020/10/03 10:15
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以前は、凄い便秘で悩んでましたが、人参、小松菜、パイナップル、バナナ、りんごと旬の野菜や果物のスムージーで、朝しっかり出る様になりました。
2020/10/02 23:21
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生理前の便秘が1番ひどくて悩んでいます。
最近はプレーンヨーグルトに蜂蜜ときな粉、バナナでこの便秘と戦っています✌︎('ω'✌︎ )
2020/10/02 20:50
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翌朝、仕事や用事のない日の夜は、漢方に頼ってます
2020/10/02 18:30
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薬はあまり飲みたくないので、朝のブラックコーヒーは結構効き目アリです。
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茹でたキャベツを食べると良いです
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薬に頼ると、薬なしではいられなくなりそうでちょっと怖いです。
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長期の休みに入ると便秘しやすいです。食事や生活リズムが変わることが原因だと思います。
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便秘の真逆で、くだしやすいのが悩みです。
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