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オンラインショップTOP > キクラボ > アンケート > 体重、体型の管理どうしてる?
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年末年始が過ぎてこの時期になると体重や体型が気になってくる方は多いのではないでしょうか。 みなさまはどのような方法で管理をしていますか? 体重、体型の管理、おしえてください♪
体型維持難しいですね~年齢とともに無理ですね~
2024/02/06 15:57
0
ジムなどに通う。 毎週インボディを計測する。 または、体重計に毎日乗る。その体重計もBMIがちゃんと計れて、体脂肪率、筋肉量が出るものを使うこと。
2024/02/05 17:27
毎日体重計に乗って自分の現状を知る。 大体は水分の増減だけど、食べ過ぎた自覚のある日は翌日少し多めに歩くとか、排泄が滞っているならお腹をマッサージするとか、少しだけ意識してみる。
2024/02/05 16:33
とにかく礼服が着られる体形を維持
2024/02/05 07:40
太らない体質なので体重は気にしていませんが、お腹周りの脂肪は気になるので時々ウォーキングしています。
2024/02/04 19:14
介護で忙しく、 それどころじゃない状態なのですが、 軽い筋トレしてます。 あとは、体重計に乗ること。
2024/02/04 15:13
家に体重計を置いてなくて。この服がキツくなったらヤバいっていう基準を作ります
2024/02/04 10:54
更年期に入った頃、体重が増えたけど、 動くことを意識して乗り切れたし、体重も戻すことができました
2024/02/03 10:21
1
自分を甘やかしたい時って皆さん 何してますか?
2024/02/03 08:02
3
隙間時間にちょっとした体操程度。
2024/02/01 22:54
休みの日は朝食を食べる前にウォーキングしてます
2024/02/01 20:22
お友だちとウォーキング。お喋りで口も動かしますが、腕をしっかり降ってダラダラ歩かないように気を付けています。
2024/01/31 21:34
あと数年で還暦なので無理はしない事にしました。でもいつまでも歩ける体でいたいとは思ってます。
2024/01/30 14:48
筋トレ始めたいです!
2024/01/29 15:06
もう少し食べたい そこで我慢できればいいのだが ついついお腹いっぱい 食べてしまいます トホホ
2024/01/29 03:30
若い時ほど食べることに執着がなくなった。 ケーキもお肉も、特に食べたいと思いません。 体型管理より、健康でいることの方が大事な気がしてる年齢になりました。
2024/01/28 18:07
2
測るだけダイエットは、自分に合っていて、少し体重が増えたら、食べる量を減らしたり、運動して理想体型をずっと維持しています。
2024/01/27 21:01
何もしなければ減る訳が無いのは当然だが、何かをやっても減る兆しが無く挫折するエンドレスループ
2024/01/27 19:16
何もしていないが太ったことがない。
2024/01/27 18:31
好きな人がいるとたるんだ体型と体重気になるかな〜。なので、ときめくようにしてる。戦国武将がタイプ。身近にいないし、もうみんな死んでるけど…。
2024/01/26 21:47
何もしていないです
2024/01/26 17:32
体型維持は永遠のテーマです
2024/01/26 10:29
重力に負けない筋力をつけるトレーニングができれば良いですが、それがなかなか継続できませ〜ん。
2024/01/26 02:25
運動より食生活改善が実行しやすい。
2024/01/25 17:59
なにかいい方法ないかなー
2024/01/25 08:13
インスタで探してストレッチをしています。
2024/01/24 22:11
便秘すると滞って体に良くない気がするので、毎日便秘しないように気をつけてます。
2024/01/24 09:15
若い頃のように体を動かしても痩せない のに食事の量は変わらず。。。 太るのは当たり前(^_^;) 今、リンパ体操を実践中 効果が出るのはいつのことやら・・・
2024/01/24 00:39
20代の頃は好きに飲み食いしてたのに余裕で7号のスカートがはけていたんだよ…
2024/01/23 19:04
フレイル予防のため体重維持するのに筋トレ(週2~3回)しています。体脂肪率が減っておなか回りがすっきりして、ン年前のGパンがするっと穿けました♪
2024/01/23 16:28
今年こそウォーキングを始めたいです!
2024/01/22 22:17
寒くなってきたら動くのが億劫になって体重もup↑ そのうち頑張ろうと思ってはいるけど薄着の季節に全然間に合わない…ということを毎年繰り返し今に至ります。
2024/01/22 16:28
年齢的に代謝が悪くなったせいか、身体の脂肪がつきやすく落ちにくくなった。
2024/01/22 10:50
太りましたー
2024/01/22 07:54
年齢のせいか、若い頃よりも少しは太った方が肌に良い(シワになり難い)と思う事にしています。 食事制限は、脳も老けると聞きますし、、、
2024/01/21 20:15
ヒザを痛めてしまい、ウオーキングも断念。今、どうしようかと考え中です。スイミングが1番いいと聞き、トライするところです。が、寒くて毎日考えてます。
2024/01/21 17:53
炭水化物が好きなのに、食べ過ぎるとすぐに太る体質で困っています。
2024/01/21 17:07
絶賛正月太り中です。冬は食べ物がおいしいので困ってます。 皆さんのコメント参考に読ませてください。
2024/01/21 16:27
姿勢を意識して基礎代謝量アップ☆
2024/01/21 16:21
仕事帰りにジムに通ってます 絶対自宅の近くはイヤだけどね!ご近所さんだらけで(・Д・)
2024/01/21 14:14
普段お酒飲まないけど、年末とかに付き合いで飲むとすぐ体重に出ちゃう。 日常的に晩酌する人とかよく太らないなと不思議。
2024/01/21 13:33
体重は増えないのに 無駄肉があるのは 筋肉量が少ないって事なんでしょうか…
2024/01/21 10:20
いわゆる"中年"世代に差しかかり、そろそろと何か…ビクビクしながら健康アプリを去年から開始。生理前後のチョコは止められませんが、夜間の間食を抑えてちょびっと減量。運動しないので、食生活だけでも見直して糖尿病は避けたいです。精神的にも健康を。仕事以外を楽しみながら、口から食べる有難さをいつまでも。
2024/01/20 23:19
更年期真っ最中です。体重、落ちにくくなりましたが、カラダを動かす習慣をつけるため、ヨガをしています。同世代のみなさん!元気に乗り切りましょう♪
2024/01/20 22:12
更年期になると体重が落ちにくく、骨密度も減ると言われた。今、まさにその真っ只中。あきらめたくないけど、歳には勝てない。
2024/01/20 22:04
最近は機能性食品のヨーグルトとお茶で対策。 半年近く飲んでいますが、何となく効いて来ました。
2024/01/20 18:20
歩くだけでは、痩せなかった。なので、筋トレも追加。痩せもせず太りもせず現状維持。でも、確実に代謝が落ちてる...
2024/01/20 18:05
若い時は肥満だった。特にダイエットしてないのに、今では標準より少ないくらい。体重はいいとして、筋肉つけたいな。
2024/01/20 14:30
体重を計ると、謎に太っていたり、謎に痩せていたりする…… 心当たりがない。
2024/01/20 01:47
体重よりも、肉の付き方が問題。重力に逆らいたい。
2024/01/20 01:17
うちの体重計によると私は代謝が多い。食べない分やせる体質だったはずだけど、今は、もう…。 同じ食生活をしているのになぜあなたは太らないと言われたことはあります。みえないところについてるだけなんだけどね。
2024/01/19 20:33
閉経してから、運動してもやせなくなりました。 はいらなくなった洋服がたくさんなのが、なんだかもったいなくて。
2024/01/19 18:53
ダイエットアプリを入れて、15キロ痩せました。
2024/01/19 17:50
どこから手をつければいいのかわからない
2024/01/19 16:34
人に見られる仕事をしているおかげでキープできてます、ありがたや
2024/01/19 11:02
サプリでもウォーキングでも全く痩せない。代謝が落ちてるのを実感。
2024/01/19 09:30
減ったり増えたりの幅が広くて…安定させたい
2024/01/19 05:43
体重はこのままでいいけど、血糖値を下げたい
2024/01/19 01:16
健康診断で身長の割には体重、体脂肪が低くて指摘されます。もう少し食べて(少食)太らなきゃと思いますがなかなか。
2024/01/18 22:25
これ以上太らないようにしなきゃ!
2024/01/18 16:38
体重や体型はイコール健康寿命と考えていれば良いのかなと。変にストレス溜めてダイエットしなきゃ!って、思う方が不健康な気がします。
2024/01/18 12:03
太らない体質で困っています 健康的にあと5キロは太りたい!
2024/01/18 09:14
体重はただの数字なので気にしていません(^^)
2024/01/17 21:55
「あすけん」入れたらすぐ数キロ落ちてくれた。
2024/01/17 19:13
体脂肪が増えないようにしたいな。
2024/01/17 19:00
健康に害が出たりあまりにも自分で耐えられない見た目になれば行動に移すけど、今は服装でごまかし。
2024/01/17 18:44
食べたいなら運動して消費すればいいと分かっているけど 運動嫌い
2024/01/17 14:55
年齢的に体重増加は仕方ない世代に突入したことや、人目をそこまで強く気にする必要性も感じなくなってきたのでもう自然なまま、健康に害が出なければいいやって放っています。やり慣れない運動、食事制限などでストレスをためるほうが良くないですから。
2024/01/17 14:03
5
運動嫌いなので、食べる量と日々の体重測定でこれ以上増えないよう踏みとどまっています。 通勤もストレスだったけど出社が減ってから体脂肪率が爆上がりしたのでした…。
2024/01/17 13:52
間隔を空けると増えていた時のショックも大きいので、毎日体重は測ります。生理周期で増減したりするので、あまり深刻に受け止めないように意識しています。
2024/01/17 12:49
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体型維持難しいですね~年齢とともに無理ですね~
2024/02/06 15:57
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ジムなどに通う。
毎週インボディを計測する。
または、体重計に毎日乗る。その体重計もBMIがちゃんと計れて、体脂肪率、筋肉量が出るものを使うこと。
2024/02/05 17:27
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毎日体重計に乗って自分の現状を知る。
大体は水分の増減だけど、食べ過ぎた自覚のある日は翌日少し多めに歩くとか、排泄が滞っているならお腹をマッサージするとか、少しだけ意識してみる。
2024/02/05 16:33
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とにかく礼服が着られる体形を維持
2024/02/05 07:40
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太らない体質なので体重は気にしていませんが、お腹周りの脂肪は気になるので時々ウォーキングしています。
2024/02/04 19:14
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介護で忙しく、
それどころじゃない状態なのですが、
軽い筋トレしてます。
あとは、体重計に乗ること。
2024/02/04 15:13
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家に体重計を置いてなくて。この服がキツくなったらヤバいっていう基準を作ります
2024/02/04 10:54
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更年期に入った頃、体重が増えたけど、
動くことを意識して乗り切れたし、体重も戻すことができました
2024/02/03 10:21
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自分を甘やかしたい時って皆さん
何してますか?
2024/02/03 08:02
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隙間時間にちょっとした体操程度。
2024/02/01 22:54
1
休みの日は朝食を食べる前にウォーキングしてます
2024/02/01 20:22
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お友だちとウォーキング。お喋りで口も動かしますが、腕をしっかり降ってダラダラ歩かないように気を付けています。
2024/01/31 21:34
1
あと数年で還暦なので無理はしない事にしました。でもいつまでも歩ける体でいたいとは思ってます。
2024/01/30 14:48
1
筋トレ始めたいです!
2024/01/29 15:06
1
もう少し食べたい
そこで我慢できればいいのだが
ついついお腹いっぱい
食べてしまいます トホホ
2024/01/29 03:30
1
若い時ほど食べることに執着がなくなった。
ケーキもお肉も、特に食べたいと思いません。
体型管理より、健康でいることの方が大事な気がしてる年齢になりました。
2024/01/28 18:07
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測るだけダイエットは、自分に合っていて、少し体重が増えたら、食べる量を減らしたり、運動して理想体型をずっと維持しています。
2024/01/27 21:01
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何もしなければ減る訳が無いのは当然だが、何かをやっても減る兆しが無く挫折するエンドレスループ
2024/01/27 19:16
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何もしていないが太ったことがない。
2024/01/27 18:31
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好きな人がいるとたるんだ体型と体重気になるかな〜。なので、ときめくようにしてる。戦国武将がタイプ。身近にいないし、もうみんな死んでるけど…。
2024/01/26 21:47
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