レポート
体調不良や気分の落ち込みは、どうやって対策している?「教えて!あなたの梅雨の過ごし方」
「また今日も雨か…」と、つい口に出してしまう梅雨の季節。あじさいが美しく咲き誇ったり、水を得た木々の緑があざやかになったり、楽しみがある季節でもありますが、雨の日が続くと、気分が下がってしまうこともありますよね。
そこで今回は、キクラボ会員の皆さまに「梅雨の過ごし方」についてのアンケートを実施しました。梅雨をハッピーに過ごすヒントがたくさん寄せられました!
そこで今回は、キクラボ会員の皆さまに「梅雨の過ごし方」についてのアンケートを実施しました。梅雨をハッピーに過ごすヒントがたくさん寄せられました!
梅雨や雨の日に体調不良になることは?
![梅雨や雨の日に体調不良になることは?](/rsc/1d34f9c8/images/img01.jpg)
梅雨や雨の日に体調不良になることが「ある」と回答した人は、62.1%と6割以上!多くの人が天候によって体調に変化を感じているようです。
どんな体調不良を感じている?
![どんな体調不良を感じている?](/rsc/1d34f9c8/images/img02.jpg)
もっとも多かった不調が「頭痛」で65.3%。2番目に多かったのは「倦怠感」で56.3%となり、多くの人が悩まされているようです。梅雨の時期や雨の日は気圧が低くなるので、それに伴って頭痛がしたり、体がだるく感じたりする人が多いようですね。続いて「気分が落ち込む」が41.1%。雨が続いて外に出られず、体調もあまりすぐれないとなると、気持ちも下がってしまいます!「その他」回答では、「古傷が痛む」「むくみ」を感じている人が多かったです。
体調不良のときの対策は?
![体調不良のときの対策は?](/rsc/1d34f9c8/images/img03.jpg)
もっとも多かった対策は「休息をとる・横になる」で70.0%、次に多かったのは「睡眠をしっかりとる」で45.3%。頭痛や倦怠感など不調を感じたら、まずは無理をせずに休んで体力を回復させる人が多いようです。無理をするとさらに体調が悪化することもあるので、とても賢明な判断だと思います!
続いて「ストレッチ・マッサージをする」(36.1%)、「お風呂に入る」(34.2%)と、3割以上の人が血行が良くなる対策を実践していました。血行が良くなると睡眠の質も改善する傾向にあるので、ぐっすり眠れるメリットもありますね♪「その他」回答では、「頭痛時には薬を飲む」「運動をする」「温かい飲み物を飲む」とのお声が多くありました。
続いて「ストレッチ・マッサージをする」(36.1%)、「お風呂に入る」(34.2%)と、3割以上の人が血行が良くなる対策を実践していました。血行が良くなると睡眠の質も改善する傾向にあるので、ぐっすり眠れるメリットもありますね♪「その他」回答では、「頭痛時には薬を飲む」「運動をする」「温かい飲み物を飲む」とのお声が多くありました。
梅雨で困ることは?
![梅雨で困ることは?](/rsc/1d34f9c8/images/img04.jpg)
もっとも多かったのは「洗濯物が乾かない・生乾きのにおい」で、75.5%の人が困っていました!外に干せないので部屋干しすると、乾くまでに時間がかかって洗濯物がにおうことがありますよね。洗濯物がたくさん干された部屋の中にいると、ますますジメジメしてきて気分もどんどん下がってしまいます(涙)。
続いて多かったのは「髪の広がりやうねり」で64.5%。「肌のべたつき・メイクの崩れ」に困っている人も30.7%と、さすがキクラボ会員の皆さま、美容のお悩みが多いようです。特に髪悩みは梅雨の時期はあきらめて、結んで出かけることが多くなってしまいますよね!また「外出の不便さ(レイングッズのかさばり・足元の悪さなど)」をあげている人も62.4%と、6割以上の人が困っていました。雨の日は髪や肌が思うように決まらないうえに、オシャレよりも雨を意識した服や靴が必要、そして荷物が多くなるなど、外出することがおっくうになります!
続いて多かったのは「髪の広がりやうねり」で64.5%。「肌のべたつき・メイクの崩れ」に困っている人も30.7%と、さすがキクラボ会員の皆さま、美容のお悩みが多いようです。特に髪悩みは梅雨の時期はあきらめて、結んで出かけることが多くなってしまいますよね!また「外出の不便さ(レイングッズのかさばり・足元の悪さなど)」をあげている人も62.4%と、6割以上の人が困っていました。雨の日は髪や肌が思うように決まらないうえに、オシャレよりも雨を意識した服や靴が必要、そして荷物が多くなるなど、外出することがおっくうになります!
梅雨の好きなところは?
![梅雨の好きなところは?](/rsc/1d34f9c8/images/img05.jpg)
体調不良や洗濯物が乾かないなど、困りごとが多い梅雨ですが、あえて梅雨の好きなところを聞いてみました!もっとも多かったのは「あじさいが見頃を迎える」で39.1%。街を歩いていると、家の軒先や道路にあざやかなあじさいが咲き誇り、彩りを与えてくれていますよね!あじさいは見頃の時期が長いこともうれしいです♪
続いて「紫外線が少ない」が36.4%、「家でゆっくりできる」が27.3%、「雨音で気持ちが落ち着く」が21.2%。雨だからこそ感じられるメリットを積極的に楽しむことは、梅雨の賢い過ごし方かもしれません♪
梅雨の具体的な過ごし方を聞いてみると、あえて恵みの雨と捉えて過ごすとのお声がありました。
続いて「紫外線が少ない」が36.4%、「家でゆっくりできる」が27.3%、「雨音で気持ちが落ち着く」が21.2%。雨だからこそ感じられるメリットを積極的に楽しむことは、梅雨の賢い過ごし方かもしれません♪
梅雨の具体的な過ごし方を聞いてみると、あえて恵みの雨と捉えて過ごすとのお声がありました。
「雨に濡れて咲いているお花は、美しいですよね。水やりしなくて済むと考えると、雨もうれしいです。」
「庭の植物たちがいきいきしているように見えます。恵みの雨と思っています。」
「梅雨の時期は雨の音とひんやりした湿気が眠気を誘います。マイナスイオンが出ていると聞きました。素直に眠ると、至福を感じる気持ちよさです。」
また、雨の日の気分を上げる工夫をしているとのお声も多かったです。
「少し気分を上げようと、ちょっと奮発して好きなブランドのポンチョを購入しました。」
「ビニール傘に少し模様がついているものを買って使ってみたら、想像以上に快適だったので今年も買う予定です。」
「お気に入りの傘とおしゃれなレインコートで、雨の日も少し気分が上がるようになりました。」
オルビスでも、梅雨の季節を少しでも快適に、気分が上がるようなアイテムを取り揃えています。今年の梅雨対策に取り入れてみてはいかがでしょうか?