みんなのアンケート
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心地よい目覚めの朝を迎えるためにあなたが工夫していることはありますか? by ミキリンゴさん |
- 夜更かしせず早く寝る
-
65%
- 目覚まし時計の音をアラームではなく音楽にしている
-
5%
- 寝る前にリラックスティーやミルクを飲んで寝る
-
10%
- 朝ごはんを準備して寝る(起きたら朝ごはんが楽しみになるように)
-
5%
- 寝る前にスマホを見ない
-
15%
みなさまからのコメント
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夜更かしせず早く寝る
早寝でしょう
1
夜更かしせず早く寝る
早寝早起き
1
目覚まし時計の音をアラームではなく音楽にしている
好きな音楽だけに時々聴き入ってしまいハッとします。これじゃ目覚ましにならないだろ〜と(笑)
1
朝ごはんを準備して寝る(起きたら朝ごはんが楽しみになるように)
朝バタつきたくないので 下準備が大事
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寝る前にスマホを見ない
見ない努力はします
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寝る前にリラックスティーやミルクを飲んで寝る
鎮静効果があるので。
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寝る前にリラックスティーやミルクを飲んで寝る
飲み物は飲みませんが、リラックスは大切。リラックス用サプリ飲んでますが最近は効き目無しかなぁ。
つうか、今回のアンケ、何なんでしょうか？？バグ？？
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寝る前にリラックスティーやミルクを飲んで寝る
ミルクティーを飲んで、身体を温めると共にリラックスしてベッドに入ります
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夜更かしせず早く寝る
そのつもりでいても、なんだかんだで夜更かし
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夜更かしせず早く寝る
…って、それができれば一番いいんですけどね。努力目標です。
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夜更かしせず早く寝る
と理想を持って0時までにベッドに入っても、寝付くのは1時がいいとこかな
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夜更かしせず早く寝る
日付けが変わる前には寝る
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夜更かしせず早く寝る
理想ではそう。現実ではつい遅くなってしまいます。
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夜更かしせず早く寝る
それから寝る部屋の室温と湿度も重要ですね
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夜更かしせず早く寝る
早く寝るとスッキリ目覚めるように思います。
1
朝ごはんを準備して寝る(起きたら朝ごはんが楽しみになるように)
準備というほどのことはなにもない（コーヒーとパンなので）けど食事は楽しみ
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寝る前にスマホを見ない
夜空をながめてから休みます。
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夜更かしせず早く寝る
睡眠時間が短いと調子悪いです。
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夜更かしせず早く寝る
習慣にしています。
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寝る前にスマホを見ない
寝付きが悪くなる気がするので、やめました。
5
目覚まし時計の音をアラームではなく音楽にしている
好きな音楽で目覚めたいので
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夜更かしせず早く寝る
はや寝が一番
1
寝る前にリラックスティーやミルクを飲んで寝る
暖かいお白湯飲みます
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夜更かしせず早く寝る
早寝早起き
1
夜更かしせず早く寝る
決まった時間に寝ます
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夜更かしせず早く寝る
夜更かしすると、次の日眠くて絶対後悔する。
1
夜更かしせず早く寝る
一番効果があると思います。
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夜更かしせず早く寝る
夜更かししないで早く寝る、寝る前にスマホを見ない、この２つがなんで出来ないのかしら？
アンケートやっと終わったー！たくさんあって疲れた～。
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夜更かしせず早く寝る
なかなか出来ませんが…
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寝る前にリラックスティーやミルクを飲んで寝る
毎晩、寝る少し前にカモミールティーを飲んでいます。
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