ワンクリックアンケート
「冷え撃退にはコレ！」ってある？
- 岩盤浴・サウナ
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6%
- 暖かい飲み物を飲む
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42%
- とにかく重ね着
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18%
- カイロを貼る
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18%
- その他
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16%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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岩盤浴・サウナ
温泉併用で！
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とにかく重ね着
自己調整がきくからです
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暖かい飲み物を飲む
外が多いので、とりあえず温かい缶コーヒーで暖を取ります。
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カイロを貼る
これなら出掛ける時でも出来る!
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暖かい飲み物を飲む
ホットココアや甘酒が好きです
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とにかく重ね着
身体の中心、お腹を冷やさないようにすることかな。
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その他
筋肉をつける
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暖かい飲み物を飲む
冬には冷たい飲み物は飲めません
1
暖かい飲み物を飲む
生姜紅茶と、ルイボスオレンジティにハマっています。
1
カイロを貼る
下半身冷えの対策として、腰の仙骨のあたりにカイロを貼ってます。お腹に貼るより効果を感じられます。
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とにかく重ね着
ダウンベストを仕込むとほかほか
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とにかく重ね着
そして温かい飲み物
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とにかく重ね着
寒いと感じたら首回りに何か巻くと暖まります。出来るだけ暖房は使いたくないので…
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とにかく重ね着
寒いと感じたら更に一枚増やします。
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暖かい飲み物を飲む
中から温めて
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カイロを貼る
室内は暖房あるのみ。
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暖かい飲み物を飲む
スティックタイプのカフェオレ、紅茶類を職場にストックしています
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暖かい飲み物を飲む
体の中から温めたい！ハーブティーを飲むようにしています✩.*˚
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暖かい飲み物を飲む
普段はあまり飲まない甘い系の飲み物を飲みます。ココアとかあま〜いレモンティーとか
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とにかく重ね着
下半身を温めると効果的なので、靴下とひざ掛けは必需品
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カイロを貼る
腰にカイロを貼ります。お腹に貼ると生理痛にも良いですよ。
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暖かい飲み物を飲む
いろいろなものをとりそろえています。(生姜紅茶、ココア、ホットレモンティーなどなど)
2
カイロを貼る
カイロを貼って取りあえず暖めます。
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その他
体をちょこちょこ動かして血の巡りを良くしています。(運動ってレベルのではなく、ストレッチ程度の。)
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岩盤浴・サウナ
毎晩サウナでぽかぽか、ぐっすり眠れます
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暖かい飲み物を飲む
とにかく身体の中から温める
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カイロを貼る
とりあえず、カイロを貼って、次に飲み物かな
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その他
冷えに効くツボを押したり、ストレッチや軽い筋トレをしたりします。
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その他
通勤や外出の時は上下ヒートテックのインナーやレギンスを着る。お風呂でゆっくり温まる。
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その他
お風呂にゆっくり浸かりながら、ストレッチと足先と手指のモミモミマッサージ。
毎日続けて、体質改善の要素のひとつ。
と、考えて実行しています。
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カイロを貼る
カイロを冷える場所に貼っておくと家の中でも色々動けていいです。
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その他
ストレッチなど体を動かすとじわじわと温まりますよ
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カイロを貼る
腰の仙骨の辺り、お腹の丹田の辺り、首の後ろにカイロを貼ると、全身ポカポカ。咳が出るような時は、胸の辺りに貼ったりもします。また、毎年、足先に霜焼けができていましたが、靴の中に入れるカイロを使ったら、霜焼けにならなくなりました。冬の外出にはカイロは必需品です。家にいる時は、カイロの代わりに湯たんぽを抱っこします。
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とにかく重ね着
モコモコきてます
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カイロを貼る
極寒の時は、背中とお腹に貼るカイロで撃退。
普段は、ネックウォーマー、手首・足首ウォーマーで、かなり暖か。
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岩盤浴・サウナ
今の旬だね！
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とにかく重ね着
裏起毛素材、フリース素材を重ね着です❗
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暖かい飲み物を飲む
甘酒を水かあれば豆乳で割って
電子レンジで温めて飲みます。
美味しくて温まる感じがします。
とにかく
冷たい飲み物は体が冷えるので
なるべく温めます。
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カイロを貼る
冬の必需品
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暖かい飲み物を飲む
からだの
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その他
温かいお風呂か、電子レンジで温める湯たんぽを使います。いつも手が冷たいので、手を温めると身体も少し和らぎます。
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暖かい飲み物を飲む
わたしはココア
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暖かい飲み物を飲む
一番お手軽。内臓を直撃～
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岩盤浴・サウナ
体全体が温まる
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カイロを貼る
お腹が冷えるのでカイロを貼っています。
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暖かい飲み物を飲む
ホットコーヒーにホットミルク。でも一番好きなのはホットココア。癒されます。
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カイロを貼る
ポケットに入れてるより、腰にカイロを貼っているほうが温かいです
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暖かい飲み物を飲む
今は、ルイボスティーを飲んでいます。
体が温まってきたような気がします。
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暖かい飲み物を飲む
とにかく体の中から暖める 香りつきのコーヒーや紅茶を飲むと心も温かくなります。
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暖かい飲み物を飲む
白湯や生姜湯、ホットミルク飲むと体が温まるので(^^)
2
とにかく重ね着
寒がりなのでいっぱい着込みます。暑かったら脱げば良いので。
1
暖かい飲み物を飲む
体のなかから暖かくです
1
カイロを貼る
てっとり早い
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とにかく重ね着
タダでできる
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暖かい飲み物を飲む
手っ取り早い
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とにかく重ね着
タートルネックのシャツ、はらまき、厚手の靴下が必需品です。
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その他
とにかくリラックス！！
深呼吸をして体もココロものんびりするようにすると暖かくなってきます。眠くもなりますが（笑）
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暖かい飲み物を飲む
中から温めた方が体にいい気がするから
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その他
ゆたぽんをお腹や足元などに置く！ゲル状だから体にフィットするし、レンジで温めるだけで繰り返し使えるからエコ、かつ楽です！
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暖かい飲み物を飲む
身体の中から温まるから。
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カイロを貼る
ぽかぽかして血の巡りが良くなり代謝が上がるから。
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岩盤浴・サウナ
血液の廻を良くするには、サウナは有効ですよ。
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暖かい飲み物を飲む
絶対に暖まる‼️
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暖かい飲み物を飲む
体が温まります。
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とにかく重ね着
重ね着は安心感がある。室内での温度調整もしやすい。ヒートテックの重ね着もよくします笑
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暖かい飲み物を飲む
熱いホットミルクをすすりながら飲む
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暖かい飲み物を飲む
手軽
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とにかく重ね着
昼夜問わず冷えている気がする…。
全身ヒートテックで覆われています…。
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暖かい飲み物を飲む
朝起きたら、まず暖かいお湯を飲みます。寒い季節は、台所仕事の前に、この習慣が欠かせません。
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暖かい飲み物を飲む
あつーい緑茶が身体を温めてくれます。
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岩盤浴・サウナ
健康にも良いし、ダイエット効果もある
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暖かい飲み物を飲む
ゆず茶飲んだら体温まるし
風邪などにも良いです！
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その他
足裏（足指含む）マッサージ（とにかく足先が冷たくなるので）
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暖かい飲み物を飲む
くず湯にはまっています
美味しいし暖まります！
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暖かい飲み物を飲む
体の中から温まります
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その他
鍋に山椒をプラス。
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とにかく重ね着
重ね着しすぎても良くないらしいので、暖かい飲み物と併用しています。
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その他
タートルの、裏起毛インナーを着る。
首を温めるのが一番！
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とにかく重ね着
ヒートテックが手放せません
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カイロを貼る
蒸気で温めるシリーズがオススメです。
いきなり熱いのではなく、じわじわと温めるのがいい！
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暖かい飲み物を飲む
冷え切った時は内側から温めた方がいいのかなぁと思った。
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暖かい飲み物を飲む
ココア飲むと温まるかんじがします(*^^*)
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暖かい飲み物を飲む
体の中から温めたい。
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カイロを貼る
カイロを発明してくれた人に感謝しない日はありません。
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カイロを貼る
お尻の部分が冷えるので、カイロを直貼りしています。
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その他
体を動かすようにしてます
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その他
寝るときに湯たんぽを使ってます
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その他
とにかく手足が氷のように冷たいのですが、お風呂が一番良いです。
そして厚着。重ね着。
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暖かい飲み物を飲む
秋からは冷たいものは飲みません！一日分の麦茶をポットで作っておいて、保温しているものをちょびちょび飲んでいます。
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カイロを貼る
肌に直貼りできるもので内臓を温めて血行を良くするようにしている。乳幼児の抱っこで肩や背中、腰などのコリがあるのでその改善にも。小さい子がいるとゆっくり入浴したり、マッサージしたりなんて時間がなかなか取れないので、手っ取り早くできて、温めとコリの改善とダブルの効果！
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その他
最近は本で読んだ腎臓マッサージをおふろでやっています。ついでに足も。ちょっといいかな？という感じです。
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カイロを貼る
最近、低温カイロなるものを発見。火傷しなくて済むので、お腹も背中も貼ってます。コートの裏地に貼ることも。
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暖かい飲み物を飲む
冷えてる時は内側からあっためるのが手軽で効果的な気がします。
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とにかく重ね着
薄手のインナーを重ね着します。
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暖かい飲み物を飲む
手軽に体の内側から温められる
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暖かい飲み物を飲む
生姜紅茶飲むと即効性バツグン
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暖かい飲み物を飲む
生姜紅茶を飲むと身体がポカポカしてきます
これが一番！
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暖かい飲み物を飲む
一番手軽ですね！
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暖かい飲み物を飲む
胃袋を温めるのが一番。
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カイロを貼る
背中に貼ると温まる
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