ワンクリックアンケート

今ハマッているダイエット法はどれ?

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)
35%
ジムトレーニング(スポーツクラブなど)
12%
食事制限(1食置き換えや糖質制限など)
22%
リラクゼーション(整体やエステなど)
12%
その他
19%

みなさまからのコメント

クミさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

整体に行き、骨盤矯正にハマってます。
クビレが出現しました‼️

ウサミンさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

ケーキやパンを作るし、食べるので、炭水化物は、あんまり食べません。

モカプさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

夏場に向けて、手軽な筋トレをやっています!

さん

リラクゼーション(整体やエステなど)

癒されるから。

みとさんさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

ジムに行くお金がないので、簡単で続けやすい運動をしています。

さん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

自宅ではなかなか運動はやらないし、ちゃんとジムにいけばモチベーションがあがる。
また、正しい筋トレ方法も指導してもらえる。

ゆずさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

何よりも お金がかからなく、自分のさじ加減で行えるから

カフェモカさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

1日の終わりに、腹筋をした後ヨガポールでストレッチをします。

ももさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

パーソナルジムで食事指導を受けてから、カロリーだけでなく糖質の摂取量も気にするようになりました。タンパク質と良質な油はしっかり摂りながら、決められた1日のカロリーと糖質の量を計算して食べるようにしてから、順調に体重が落ち続けています。オルビスのダイエット食品も併用しながら、楽しくダイエットを続けられています。

めめさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

ジムなどに通う時間がないなか、自宅トレーニングで身軽にできる運動があれば毎日続けやすい

抹茶σ(╹◡╹ღさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

歯磨きしながらスクワットしたり、寝る前にストレッチや腹筋なんかも少しやってます。

ootaさん

その他

ダイエットはした事ないです。

クロジジさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

毎日10分とかよく言うけど…なかなか続かないし、効果がないような気がするけど(笑)とりあえず自分なりに動いてます!

ひろさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

むくみや、歪みを治しながら綺麗に痩せたいと思ってます。

ハープさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

おやつを食べるタイミングを食後にしています。その他の間食は職場でキャンディのみ。

ゆうさん

その他

昼間 加圧タイプのレギンスを愛用していて、効果が楽しみです

ぽんさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

年齢が年齢だから

さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

汗をかきたいから。

くぅさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

運動は苦手なので。

ひなたさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

ベジファーストをしたり、プチシェイクにはお世話になってます!

Akiさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

やっぱりある程度は制限しないとムリなので

Rizu mamaさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

もともとダイエットはとても苦手で何をすればいいのかわからないし自分なりにやっても成果がでず…整体に行き骨盤矯正しながら先生に自宅でもできるストレッチなどを教わっています。おかげで1人孤独なダイエットより楽しくとりくめています。

しろさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

自分で出来るから(ヒーラーの資格持ち)

佐妃仔さん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

三角食べ? というのが血糖値が上がるからダメというのをテレビで見て、とにかくご飯を食べるタイミングを後にまわそうとしています。

TOMOTOMOさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

気づいたときにいつでもできるカカト上げとかやってはいますが…
年齢とともに代謝が悪くなってる気がします(>_<)

assyuさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

ジムに行きたいけど、時間が無ーい!
それじゃあ、セルフケアでしょ

はなさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

とりあえず何か!と思い始めましたが...
瘦せない

かなさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

寝る前に実践しているものの効果はありません

まぐろさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

子供が寝たのを見計らって、DVDで隙間時間にエクササイズ!今はこれが精一杯!笑

みーさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

自分だけだとフォームが崩れても直してもらえず効果が上がらないのでジムに通ってます。

LISAさんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

年例話を重ねてくるとウェイトよりもボディラインが気になります。美味しい食べ物を知っているからつい・・・塩・糖・脂の制限は大切だと思います。

satoさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

入浴後にストレッチ。
気分も落ち着いて、ゆっくりした時間を過ごせます。

ビッキーさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

ホットヨガです。残念ながらダイエットにはつながっていませんが、物凄く汗が出ます。
肩こり解消にも効果的です!

ぬぬさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

簡単なので

ふかぴょんさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

ランニングでストレスもリセット!
体力もついて良いことばかり(^^)

さん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

ジムを初めてみた。けど、全然痩せない。。。。

ママさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

夜ご飯控え目にしてます

おはぎさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

リラックスもかねてタイマッサージ✨

Tomoneさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

ヨガスクールにはまっています。ダイエットとリラックスの場になって一石二鳥です!

でこさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

お弁当に、おから蒸しパンを作ってます。

まりりんさん

その他

トマトをプランターで作っています。

カイザーさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

人に見られるのが嫌。

ゆうこりんさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

スポーツクラブに週5でかよっています。エアロビ、ジムなど。

ちくかさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

夜の食事を少なめにしています。

れなさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

ヨガをしてます。

エレあゆさん

その他

仕事場で階段を何往復もする。

セイさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

意思が弱すぎて続かないのが現状…

りーさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

ヨガとキックボクシングでくびれできたー!

eiさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

エクササイズDVDは楽しくできます(^^)

ひよ助さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

一番続けられる

ねこさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

通う時間もお金も無いしね。。。

せいさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

整体で体の歪みを治し、トレーニングで筋肉をつけるように頑張っています!

みずさん

その他

子育て

おしょうさん

その他

食事は夜の19時までに済ませることで高校生からの体重をキープしています

モカさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

歯みがき中にスクワットなどしてますが、長く続きません。

福ちゃんさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

整体と足つぼで、猫背とリンパのつまりを解消

のりっち10さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

お金もかからないし自宅で簡単にできるから

ふわふわさん

その他

ダイエットではなく体力を落とさない為に自宅⇔会社で往復約1時間歩いている。

うさぎさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

気持ちもリセットしたい!

やまさんさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

自分の時間がほしい。

きらちゃんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

手っ取り早いのはこれしかない!

フラウさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

一番確かな方法かなと、思います。

maccomoさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

スクワットと最近知った、若返りマッサージを欠かさずしている。

みーさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

リラックスして、気分転換出来るから!

tii913さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

手軽にできるのだいいかな

モコたんさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

自宅で時間がある時に

俊ちゃんママさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

手軽に続けられるから

コスメ好きママさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

間食大好きなのでなかなかやめられません。
どうしても我慢できないときはカロリーが少ないお菓子とかヨーグルトで我慢してます。

はるちゃんさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

人の手を借りて楽に頑張ってます

オニキスさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

You Tubeを見ながらやっています。

ナナ貴公子さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

筋トレにはまっています。毎日、10分ぐらいを無理せず続けています。

ぶんよしさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

自分で意識しないと続かないので、あえて。

ニンニンさん

その他

歩いて仕事をしながらダイエットを考えています。

かのんさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

泳ぐのが好きだから

kikoさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

プールへ通っています。

てるてるさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

毎日ストレッチするのが一番!

あーさこさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

ジュースをやめて、お茶かブラックコーヒーか水に!自然と習慣になりました!
あとは毎食後に歯を磨く!気持ち悪くて飴が苦手になった!

らぶりぃさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

以前に糖質オフで痩せた経験があり、夏に向けてダイエット中ですヾ(^▽^)ノ

まほさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

糖質制限、とりあえず細々と続けられるから。

minokoさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

水泳に行っています!

ryoさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

食事の順番をサラダからにするようにしました。ドレッシングが絶対必要なんだけど・・・。

ジョンママさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

同僚に整体が何故か人気で、試しに行ってみたら、ダイエットの方々を教えてくれたので以外と良かったです。姿勢も良くなるし。

Мさん

その他

いつも思うだけで実践していません

1970年のマリリンさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

ホントはジムに通ってみたいけど時間と勇気が無いので自宅トレです。でも自宅トレだと甘えが‥なので微妙なままです…

じゃがすりさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

元々ご飯が大好きですが、夜に米粒は食べないようにしてますが、目の前で子供達が美味しそうに食べてるのを見てると食べたくなり食べてしまう時があります(・_・;その時はスリムキープ飲んで少したべます(^-^)

ゆうみんさん

その他

したいけど、していません。

たまんさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

自宅でDVDでパワーヨガ30分。

そたさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

家でやるのは続きません!

かのっちさん

その他

特にダイエットしてないです

まぐさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

朝食はパンをやめて、ヨーグルトにシリアルをいれて食べるようにしてます。あと、白飯は最後のほうに食べて、なるべく血糖値を上げない食べ方をしてます。

バムケロさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

晩御飯後ウォーキングしています
ダラダラ飲酒もなくなって一石二鳥

よーこさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

一週間前からパーソナルジムへ通い始めました。

みたらしミタちゃんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

炭水化物はこれからもずっと気をつけたいです。質を上げた食事を少し!

クララさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

一週間間食をやめたら少しずつ減りました。

masuoさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

oyoidekibunnsukkiri

ゆっこたんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

たくさん食べちゃうから脂肪の吸収を抑えるお茶とか飲んだり20時以降は極力食べないように気を付けてます。

かなたんさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

毎日続けるには自宅が一番。

まくらさん

その他

ホットヨガ!汗をかくって気持ちいい。

アリシカさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

無理せずに続けることができるから。

こんこんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

朝か、昼のどちらかを一食置き換えるようにして、少しずつ体重減少させています。

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