ワンクリックアンケート

今ハマッているダイエット法はどれ?

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)
35%
ジムトレーニング(スポーツクラブなど)
12%
食事制限(1食置き換えや糖質制限など)
22%
リラクゼーション(整体やエステなど)
12%
その他
19%

みなさまからのコメント

なるみさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

テレビを見ながら腹筋をしたり、寝る前にスマホをしながら足あげ等、簡単なことですが、心がけています。

Momoさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

なかなか外に行ってやる時間がないので、自宅で出来る時に!

りんりんさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

肩こり、首こりがひどく整形外科で理学療法士の指導と施術を受けています。

sayaさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

去年から病気になり自宅療養をしています。その間に食欲だけはむしろ増えてしまい、体重も気が付けば6キロ増…ジムに通うほどまだ体力が戻っていないので、できる範囲で自宅でストレッチとトレーニングを頑張っています。

まゆまゆさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

リンパマッサージで気分もリラックス。

dekさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

夜は納豆にキムチとオリーブオイルを少し入れて食べてます。
1キロぐらい体重が減りました

ゆかさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

自宅でお気軽にすぐ始められるトレーニングは、挫けるのも早そうだけど、頑張って続けます!

みっしーさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

運動、続かない…。
これならまあまあできる…。

ひつじのショーンさん

その他

特に何もしていません

らんちゃんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

ダイエットの為と、運動はできるだけ身近なながら体操位ですが、暑くなるので体力だけは落とさず頑張りたいと思います。

シルビアさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

夜はもずくと冷ややっこを食べてから本格的な食事をスタート!

えーこさん

その他

食事制限、ストレッチなどやってみるものの続かない…

はなうたさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

産後ダイエットの為、自分で自宅で出来るダイエット方法だから。

なもさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

スクワットがんばります

keikoさん

その他

過食防止のため、水分補給。

Delphineさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

まあリラックスだけでダイエットにはなってないんだけど…

アンジーさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

産後で出かけられないので自宅で出来ることを探している

KKさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

運動は苦手だから。

かりさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

ヨガを始めました。ダイエットとは直結しないと思いますが、続けることで、体幹を少しでも整え現状維持に努めたいと思ってます。

沙羅さん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

制限までしなくても、糖質を少し気にする程度で健康的に。

mamaさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

手軽だから

えりっくさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

朝のラジオ体操に呼吸の意識を持ってやるとたかが10分でも、良い運動量になるし、気軽に出来るので、一年近く続いてます!余裕がある時は、夕方にももう一度する時もあります!

ひらひらさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

お金もかからず、お家でできる

まいこさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

仕事柄日中は体を動かすので、帰ってからリセットするようなことをしています!

neueさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

白米大好き!だけど、腹八分目で!

さっちゃんさん

その他

その時の気分で色々と…

まこさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

動くのは苦手・・・なので、ダイエットというよりも、バランスの良い食事を自分なりに意識しています。

スイさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

間食などを控え、炭水化物を摂りすぎない

まりみさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

ヨガやストレッチをする

くうさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

汗をかけば、その時だけでも目で見て体重が減るのが快感!

ちょめ子さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

仕事や家事の合間に、気分転換をかねて少し体を動かします。

ohanaさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

なかなか続かないけどね〜

とさみさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

夏が近いから

おしるこおかわりさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

なかなか痩せません

まこさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

テレビを身ならがらの、手軽にできること。

タディさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

運動が苦手で、なおかつ典型的な三日坊主なので…
朝昼晩は必ず食べるので、1食置き換えだと簡単な上に忘れたりしないから。

お芋さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

なかなか時間が取れないので…ちょっとした隙間時間に

HARUさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

家事の合間に

ともみさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

ジムで週2回、筋トレと有酸素運動をして2年かけて10キロのダイエットに成功しました。

かいあままさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

あまり、実行できていないけど…

松潤子さん

その他

よもぎ蒸し
黄土に限ります

やすこさん

その他

気がついた時にストレッチ!

マハロさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

なかなか痩せないーー

そうちゃんらぶさん

その他

特になし

食いしん坊アスリートさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

周りも運動していると励まされる。

nekoさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

ダイエットというほどではないけれど、過剰に増えすぎないように、毎日体重計に乗って自分を戒めています。アイスクリームの食べ過ぎに注意ですね。

フランボワーズさん

その他

やらないとと思いつつも、何もしていない

あやさんさん

その他

ひたすら部活!!!

のりりさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

テレビを観ながらステッパーしてます。

あーこさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

がんばる

犬将軍さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

先日テレビで見た「ゆる筋トレ」を始めたところです。積極的にサボった方がいいらしいけど、本格的にサボる(全然やらなくなる)可能性が…が…有言実行がんばります。

三姉妹ママさん

その他

幼稚園の行き帰り、歩くことを心掛けてます。
これだけで1日1万歩行くので良い運動になります!

しゆうさん

その他

ダイエットをしていません。

とっちゃんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

朝食を置き換えるのが、1番あっていたから‼

1027☆さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

ジムなどに通う時間がなかなかとれないので、家でできることを少しずつやっています!

まあささん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

合間にできるから

Aliceさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

普段の生活で少しだけでも体を動かすように心かけています。

なーちゃんさん

その他

したいけどなかなか始められない…

パライバトルマリンさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

すぐに始められる

annyさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

24時間じむが普及し、朝活中。

彩のんさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

子供がいるので、ジムに行く時間がとれない‼

トリエさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

気が向いたときにしかやりません。

Amyさん

その他

ダイエットはしていません。

かがち。さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

スクワットしてます!目指せぷりけつ!

まきさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

筋トレしてる!プランク3分できるようになった!

もゆりんさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

みんなが頑張っているのを見て、影響を受けながら頑張っています。

ありさんさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

自分だけのご褒美。言わなければ家族にも知られることはない。ふふふ。

ジャッキーさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

友人の紹介ではじめて、気持ちよさにはまりました。

erikaさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

努力が苦手なので、なかなか自発的な運動から遠ざかっています。

にーなさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

赤ちゃんと子供優先の生活でなかなか運動もできず、食事制限もできず・・・という言い訳ではや1年。

なかちゃんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

運動キライ。
食事制限ならなんとかできるかも・・・です

ゆーさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

友人と行くとストレッチ方法などを共有できるので楽しいです。

みゆきさん

その他

毎朝体重計に乗ってノートにつけてます

まくぱさん

その他

暴食しないようにしてます

ちもたさん

その他

お酢ダイエット。食後にお酢を飲みます。

コムタさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

テレビを見ながら、ストレッチする程度。
代謝が良くなれば良いな!

こけちさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

子供が寝たあとに、こっそり筋トレしてます。

せぃさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

プチシェイクを3ヶ月使ってます。
子供が居るので、朝バタバタとキッチンで支度しながら飲んでいます。

あっちゃんの笑顔さん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

酵素を摂ったり、スクワットをしたり、炭水化物を控えたり、、、
色々試しています。

きぬ豆腐さん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

仕事柄お昼ご飯が遅めなので軽めにすませたり簡単にとれる置き換えなど利用しています。

さくらさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

ストレスがたまると暴飲暴食をしがちなので、
リラックスする事は必須です!

わえぽんさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

仕事中は食べたいものを我慢できるので、会社で置き換え食事にして、朝晩は野菜を意識して食べるように心がけているから!

ゆうママさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

1ヶ月前からストレッチやら体幹トレーニングしてます。が三十半ばになるとなかなか痩せない‼︎

ねこっぱちさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

ラジオ体操が中心です。アプリで、スタンプを押してもらっています。

peko103さん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

スクワット始めました。

まみぴーちさん

その他

ウォーキングです

shionさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

毎週通ってます

はれひめさん

リラクゼーション(整体やエステなど)

体の歪みを整えることで代謝が上がる気がします。

ミサシーさん

その他

自宅の周りをランニングしてます!

りぼんさん

その他

何も続かニャイ

アヤパンさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

スイーツなどをたくさん食べて過ぎて体重が増えてしまったため、元の食事内容に戻しつつ量も少なくしています f(^_^;)

ウニ丼さん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

今まさにプチシェイク飲んでます。他社製品の置き換えダイエットより味が美味しいです。

稚菜さん

その他

一日1万歩以上歩く。ストレッチとマッサージをする。

ムーミンさん

その他

歩いて泳いで。間食禁止。

Heidiさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

久しぶりに体重計に乗ってショックだったから

にしちゃんさん

その他

週1~2でソフトテニスしてます。
仲の良いメンバーでグラブを作り、お茶を飲みおしゃべり休憩をしながら楽しくやってます。

ゆたんぽさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

ホットヨガも6年ほどハマってます!

ぁ~ちゃんさん

自宅トレーニング(スクワットやエクササイズなど)

炭水化物抜きダイエット

Marikoさん

ジムトレーニング(スポーツクラブなど)

田舎(車移動)に嫁いでからは運動不足が災いし喘息も始まってしまったので体力作りのためにジムへ。結果的にボディもしぼれて一石二鳥。

おふみさん

食事制限(1食置き換えや糖質制限など)

運動は苦手なので食事で管理するしか出来ない

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10