ワンクリックアンケート
今ハマッているダイエット法はどれ？
- 自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
-
35%
- ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
-
12%
- 食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
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22%
- リラクゼーション（整体やエステなど）
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12%
- その他
-
19%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
月2回コースなので仕事と家事と両立できてます(o･v･)♪ 鍛えたい時は体幹トレーニングなどのスタジオ、腰痛やぎっくり腰対策には筋トレ系のスタジオ、仕事などでストレスがたまった時はヨガなどその時の体の状態に合わせています♡ ダイエット目的だけではなくストレス発散や気分転換にもなるのでずっと続けたい((o(*>ω<*)o))
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
入浴後のスクワットと週５日ウオーキング。１年くらいで成果あり。今後も続けます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
今流行りの体幹リセットダイエットしてます！痩せてきたっ！！
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その他
授乳中です！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ネットやテレビを参考にしています。
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その他
時々、集会所のヨガに行き、時々、区営プールに行きます。
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ウオーキング。花粉も終わったし、梅雨や、暑い季節になる前に、頑張りたいです。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
なんちゃって糖質制限中です(笑)ランチや飲み会もちゃんと出ているので、ゆるーく楽しみながら続けています。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
寝る前に簡単なストレッチ程度です
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リラクゼーション（整体やエステなど）
自分に甘く、努力できないので、他人に頼ってしまいます…
0
その他
ダイエットしてません...スポーツやらしても続かないし、食べたいものを我慢する方が
ストレスになる。ダイエットしてリバウンドするとやせる前以上に体重が増えてしまい
意味がない。
11
その他
おからクッキーを食べています。でも糖質結構ある。カロリーも結構ある。硬いもので歯を痛めてしまったのでやわらかいものを探しています・・・。
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
ご飯抜きではなく、懐石料理のように食事の最後に白米をいただいています。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
会社の健康診断の結果があまりに悪くて…
本気で取り組まないとマズイ値でした。
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お金がかからないし、効果も見られているのでうれしいです
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
初めて行ったフェイシャルリンパマッサージに感激！！
0
その他
やってません。プチシェイクの期間限定味は食べてますが、デザート代わりや栄養補給感覚です。
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
たまに糖が下りるときあるので、糖尿を発症しないよう、ゆる～く糖質制限。
0
その他
母の日に万歩計を貰いました。頑張って歩きたいです！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
好きなときに好きな場所で好きな格好でできるから。
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その他
やっていません……。
2
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ジム通いが癒しです。でも市の体育館にあるジムなので格安です。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
定期的に整体に行ってほぐしてもらってます
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
なかなか運動ができないから、一食置き換えでしかダイエットらしきものができません。でも、置き換えてもつい間食してしまうんです・・・ダイエットになりません、無駄なお金ばっかり使ってます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ジムに通いたいけど、お金も時間も余裕がありません。
寝る前にストレスやちょっとした筋トレするくらいです。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
スポーツクラブのコーチをしながらついでにダイエット(笑)
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その他
面倒なのでやりません。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
空き時間、好きな時に鍛えることご出来るからです。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
憧れます☺︎
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
歳を取ってきたら痩せてるよりふっくらしているほうが若く見えるけど
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
続けるの難しい
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リラクゼーション（整体やエステなど）
他力本願で楽して痩せたい！
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その他
恋
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
意識高めに鍛えられるため、ジムでのトレーニングが効率的です！！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
夏に向けて少しずつ始めています
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
ご飯の量を減らして 野菜増量
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎日腹筋50回、腕立て伏せ50回やってます。
お陰でポッコリお腹は解消されて、成長し過ぎた二の腕は普通並の太さになりました。
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その他
ダイエットしてません。もし、やるなら食事制限。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
運動と食事バランスが大事！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
開脚や体幹リセットしてます
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リラクゼーション（整体やエステなど）
骨盤ダイエットにチャレンジしました。
痩せなかったけど、姿勢が良くなり、代謝が良くなった気がします。
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その他
おもいのまま食べています。。
1
その他
太れないタイプだからダイエットはしない。
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その他
血糖値を上げないようにしている。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
筋トレを長らくしていましたが、昨年からストレッチに転向しました。効果実感です。
0
その他
なかなか行動にうつせない
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
今は産後でたくさん食べても太らないけど、量を今後見直したほうがいいと思っているから
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その他
移動は歩きか自転車にしています
1
その他
ダイエットしなきゃと思いつつ何もしてません。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
家にエアロバイクがあるので、漕いでます。
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その他
ダイエットはしていないけど、野菜から先に食べています。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ダイエットじゃないけど運動を、している
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
もずくやめかぶ等、海藻を食事の始めに食べて満腹感を得ています。絶対身体に良いと信じています！
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その他
何もしてないので何か始めたい！
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
不規則な時間内で出来ることなので
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
プールで歩いて、食事も制限してます。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
子供が産まれたからこそ行かなきゃいけないのに、行けない…！
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リラクゼーション（整体やエステなど）
整体とか好きなのでよく行くけれど ダイエットにはなってないなぁ・・・
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その他
やらなきゃいけないけれど、やっていない
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その他
ダイエットにハマった事がない…
3
その他
ダイエットしたいんですがなかなか自分に合う効果が期待できそうなダイエットが見つからず、検索中です。。。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
その時できることを
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その他
できるだけ歩くこと。自宅トレーニングと、食べ過ぎないように、意識しています(^-^;代謝が落ちてきて、なかなか成果が出ませんが…(>_<)
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
急激な体重増加で、検査し、原因不明。過度なダイエットせず自宅でストレッチ等するよう医師に言われてます。
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その他
ウォーキングをしています。歩いていると気持ちが前向きになってきます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
産後太り、、、とりあえず筋肉に変えようと思いちょっとした筋トレ始めました
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その他
歩ける範囲で歩いています
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その他
腸からダイエット?できるかなぁ?と実践中
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
食事と運動の両方です。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
バランスボールを買ったので、テレビ見ながら気楽に出来るので♪
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その他
特に何もしていませんが、できるだけ歩くように心がけ、たまにスマホのヘルスケアを見て、歩数や歩いた距離をチェックしています。
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その他
筋トレは気が向いた時にするが、ダイエットはしていない。
0
その他
特に何もしていない。
2
その他
ダイエットしてません。
2
その他
ダイエットしないといけないのですが、特に何もハマっていません。
2
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
そこまで制限はしていないけど、食べすぎないようにしてます
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
歩数計で毎日7000歩いくようにしています
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎日寝る前にスクワットを40回前後しています。
筋肉量が少しずつ増えて来ました。！
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ホットヨガにはまってます
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
動いた分だけ食べます！
食べ過ぎたかなと思ったら、身体を動かしてカロリー消費！体型維持で自信がつきます。
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その他
夜のおやつがやめれなかったので起きてないで寝ることにしたした。風呂入ってストレッチしてから寝る気持ちです。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
誰かと一緒なら続けられる…！
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その他
特に何もしていません。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お風呂に入る前に腹筋を日課にしています。お風呂上がりのストレッチも快眠の為にしています。
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リラクゼーション（整体やエステなど）
たまにしか行きませんが自分でできないケアができるのとリフレッシュできるのが気に入ってます
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その他
習い事！バレエです！
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
テレビ観ながらストレッチ~♪
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その他
これから実施したい気持ちはあります
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食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
間食はナッツ、食事は食べる順番に気をつける。
意外と即効性ありました。
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
行けるときは行くようにしています
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その他
ダイエットしたいのですが、できずにいます。
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎日コツコツと。
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その他
必ず、野菜から食べる様にしてます
3
その他
ホットヨガに通ってます。痩せないけど
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その他
気になりながら・・・何もしていません。
2
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
やせないんですけどね。。。
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その他
太りたい
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その他
いっぱい歩く＆自宅でヨガ
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その他
ウォーキングしてる
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
柔軟体操やストレッチですが。。。
あんまり頑張ったことはできないので。
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