ワンクリックアンケート
今ハマッているダイエット法はどれ？
- 自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
-
35%
- ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
-
12%
- 食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
-
22%
- リラクゼーション（整体やエステなど）
-
12%
- その他
-
19%
みなさまからのコメント
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ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
家族と週3回ジムに行ってます
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
今ハマっているわけではないですが、長年スポーツクラブに通っています♪
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
体幹リセットダイエット。続かないけど。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
友人にスクワットがいいとすすめられてやってますが、効果があるのかな？よくわかんないけど頑張ってます
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
継続したいので 無理なく
0
その他
特にこれといったイベントがないので油断しっぱなし、何もしていません。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
美尻トレーニング。
0
その他
ダイエットしてません。
3
その他
きなこヨーグルトにはまってます。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
自宅用のウォーキングマシンでテレビを見ながら歩くのがお気に入りです。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ホリディスポーツのホットヨガとプールでの水中シェイプに期待しています。
これは今年、鳥取市内に９月オープンするもので大変楽しみにしている状況です。
0
その他
ダイエットより、太りたいほうなので。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
部屋の中に鏡を増やしてみました。鏡に映ったふだんの姿勢をみると、猫背や二重アゴにハッとさせられて、おやつに伸ばした手を引っ込める回数が増えました。
0
その他
したいけどしてません。
1
その他
続かなくて。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
食べたいものを、我慢できないので、運動で、がんばります
0
その他
酵素サプリを摂ってます。
0
その他
やらなきゃいけないことはわかってますが、何もやってません。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
オルビスの置き換え食は美味しいので良く購入しています。
なかなかダイエット出来ませんが少しずつ頑張ろうと思います。
3
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ツボマッサージをしています
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ふろあがりに、やるとストレス解消
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
スクワットなどの筋トレは身体の変化がすぐにわかり、効いてる実感が感じられて好きです。
0
その他
な～んにもしてない！
1
その他
気にしているのに何もしていません。美味しいものを食べる方がいいと、開き直っています。
1
その他
何もしてないんです……究極のめんどくさがりなんです………
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ガッツリとトレーニングはしないですが、ラジオ体操や家事をしながら足踏みや足上げなどちょこちょこと、とりあえず体を動かしています。
10
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
食べたいものを我慢するのは 難しいので 軽い筋トレしています
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
体をリラックスさせて整体などで骨盤なども定位置に戻してからトレーニングに入りたいと思っています。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お家やオフィスで手軽に出来るのが良いですね！
0
その他
何もしていない
1
その他
ダイエットはしてない
2
その他
したいと思いますが何もできていないです。
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
食事制限が一番確実に効果出るから。
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
炭水化物を少なめにしています。
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
夜にお菓子を食べないようにしています。
1
その他
今も昔もダイエットしてません
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
イマは特にしていない。でもするなら食事制限だろうな。
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
炭水化物を減らしたり、糖質制限をやっています
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
初めて３ヶ月、徐々に体重が落ちてきた
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
今はやってるから。一度は、挑戦してみる
1
リラクゼーション（整体やエステなど）
肛門引き締めダイエット！
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
筋肉量アップを目標にしています
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
かなり昔に買ったゲーム、Wiiスポーツのテニスで一汗かくのが最近のはやりです。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ダイエットというほどのことはしていませんが、腹筋なり、スクワットなり、「ほんの少しでもしないよりマシ」をモットー！？に体を動かしています。
1
その他
今はしていません
3
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ストレッチなどしても、何も変わりません
1
その他
しないです〜
2
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
食器をふきながら、モモをあげたり、後ろへあげたり、ながらトレーニングを、こつこつやってます。
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
手軽に時間のある時にできるから、
でも中々続かない・・・
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
運動は続かないし結局は食事が一番重要かなと。
2
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ジムに行きたいけど忙しくて行けない
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ダンベル派！
腹筋マシーンもあり。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
先に野菜など食べるようにしています
2
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
家から一駅分歩いて、会社の最寄りから一駅前で降りて歩いてます。
なんせ運動嫌いで無理はしたくないので(笑
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
お金もかからないし、いい気分転換になるから！
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
YouTubeでヨガ。録画したドラマを見ながら室内マウンテンバイク。ダイエットと言うよりも
健康の為
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
食事制限ってストレスにもなるんだよな～
1
その他
ハマっているのはないなぁ。
愛犬との早歩きでのお散歩くらい。。
2
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
寝転がって両脚をまっすぐ上にあげてキープ、という筋トレみたいなことを始めてみました。とってもシンプルですが、思っているよりはるかにキープできずキツい。まず脚をまっすぐあげることがキツい。腹筋とか体幹のトレーニングになるらしいですが、私は脚にもキてます。
1
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
何をやってもなかなか結果が出ない年齢になりました。服がキツくなって困ってます。
2
その他
やらないといけないと思ってはいるのですが、なかなか。
時々一駅歩いたり、時々寝る前のストレッチ、時々駅の階段を登ったり。
時々なので効果のほどは？
2
その他
階段を使うようにしてる
0
その他
マラソンです。 痩せます！
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
毎日
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
自宅トレーニングに入るのかな？とにかくウォーキングを欠かさずしてます。雨の日など歩けなかった日は自宅内でテレビ見ながらその場で足踏みw
0
その他
耳が・・・いたい
4
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
一日一食は豆腐です。
1
リラクゼーション（整体やエステなど）
ぐうたらな性格なので、お金を出して自分では手の届かないところまでマッサージしてもらいます。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
トレーニングというほどではありませんが、ストレッチで体を動かしています。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
ゆる～い糖質制限
白米は１日１食
1
その他
小腹が空いたらコンニャクゼリー
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
毎朝、少し運動しています。
色々と効果的な運動を見つけては少しずつ量を増やしています。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
したいしたいとは思いながら、実際にはほとんどできていないけれど、お金をかけずにがんばりたいという理想。エスカレーターを使わずに階段を登ったり、地道な努力中。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ラクして痩せるなんて無理だと気付きました（笑）
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
プチシェイクでがんばってます！食事制限すると自然と階段使ったり健康に気を使うようになりました。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
どれもハマっている感じはしませんが、強いて言うならコレかな？？
1
その他
歩けるところはできるだけ歩き、階段を使う！
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
季節も暖かくなったので 歩いています。
1
その他
ただただ歩く❗
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ダイエットまでにはなってないけど、ヨガで大量の汗流してます！
0
その他
とにかく早足で歩く！あとはお灸にハマっています。
0
リラクゼーション（整体やエステなど）
自分でやることが好き。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
寝たまま座ったままストレッチ
0
その他
なるべく車は使わず自転車や徒歩で外出する
1
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ぼちぼちやってます
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
地道に昼食を控えめにしたり、菓子パン食べるのをやめて腹もちのいいスープを飲んでいます。
0
その他
仕事の行き帰り、駅まで片道20分かかるので早歩きしてます
1
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
体感リセットダイエットしています。
0
ジムトレーニング（スポーツクラブなど）
ヨガを１０年ぶりぐらいに復活して、リラックスと運動と、ついでに少しでも痩せればいいなぁと思って通ってます。ポーズをキープするのに筋肉を使うので、筋肉痛になります。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
プチシェイクで美味しくチャレンジ中。無理のない範囲でやっています。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
スクワットしてます。
0
食事制限（1食置き換えや糖質制限など）
仕事に家事に育児に…時間に終われてる毎日。ジムに行く時間も自宅でトレーニングする時間ですらとれない。となると、手軽にできる１食置き換え等の食事制限に。
0
自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
重力に逆らってヒップアップさせたいためです。
0
その他
ダイエットしてない～
やらなくちゃ
1
その他
スパにハマってます。
5時間は余裕で温泉に入ってますよ。
0
その他
とくにはありません
2
その他
基本、ダイエットしない派。ラジオ体操は日常生活に取り入れて、基本体力維持程度にやっています。
1
その他
温泉に入ると0.5kgくらいは体重が減ります。
3
その他
１日30～40分の座ったまま出来る簡単な体操
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自宅トレーニング（スクワットやエクササイズなど）
ダイエットまではいかないが、毎日ストレッチしてます。
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